商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
美しいプロポーションをつくるには、おいしく食べて気持ちよく汗を流すのが一番。そこで本書では、パート1の「知識編」で食べても太らないバランスのとれた食事と正しい減量法を理解して、パート2の「実践編」でカラダを引き締める誰でも楽しくできる簡単トレーニング法を全紹介。いつでもどこでも気楽にできるダンベルトレーニングやチューブトレーニング、それに体型別トレーニングなどを網羅。きれいに健康的に痩せたいと願う女性には必読の1冊。
内容（「MARC」データベースより）
きれいに健康的に痩せたいと願う女性のために、食べても太らないバランスのとれた食事と正しい減量法、カラダをひきしめる誰でも楽しくできるトレーニング法を図解入りで全紹介。〈ソフトカバー〉
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5つ星のうち 5.0
ダイエットの教科書,
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レビュー対象商品: 肥満を科学する―そのメカニズムと楽々ダイエット法全紹介 (単行本)
クチコミ情報に頼る前に、まずこの本を手に入れましょう。殆どの疑問は解決する。 そしてクチコミ情報に、いかに嘘の情報が 多いかも分かる。変なダイエットに心が揺らぐ のも実は正しい知識を持っていないから。 正しい知識を持っていれば、巷に蔓延る ダイエットが有効かそうでないかの見分けも つく。 少なからず、ダイエット成功者は自分の身体 のことを理解し、自分の身体と付き合って いる人達でしょう。 ここでいう成功者は、ダイエット終了後 リバウンド無し、体重増加無しの人達を 指します。
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