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内容紹介
体重13キロ減!ウエスト13cm減!お尻の高さ10cmアップ続々!!驚異のダイエット法を文庫サイズで初公開!たった1分股関節を整えるだけで、人生が変わる奇跡。
内容（「BOOK」データベースより）
股関節が整うと下半身からヤセる!骨格から変わる!食事制限なしでサイズダウンする“整体エステ”を大公開。
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26 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
自分の骨盤まわしの間違いがわかった！一晩で激変にびっくり唖然・・・,
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レビュー対象商品: 股関節1分ダイエット―★体重13キロ減★ウエスト13cm減★お尻の高さ10cmアップ (青春文庫 み- 10) (文庫)
昨日試した結果に驚き、思わず早速レビューしたくなってしまった。寝る前に「ひざ裏たたき」と「恥骨まわし」をやったら、 翌朝、毎日鏡でチェックしていた自分の体に変化があったので驚いた。 １．ベッドから起き上がったときの腰痛、肩コリがない。（見た目ではないが） ２．脚（とくに膝のまわり）のシルエットが変わり、スラッと長さが伸びている。 ３．猫背が治りかかっている（肋骨が上に押し上げられて、自然に背筋がピンっとと引っ張られる感じがある） ４．骨盤まわりの腰の幅が狭くなった。行き場のなくなった腰まわりのお肉が、しょうがないからお腹側にぎゅっと集まってる？ように見える。骨盤のエクササイズそのもので脂肪が減るわけじゃないからしょうがないか（笑）でも、全体としてウエストは細くなっている。 ５．平ぺったさ自慢のお尻が、少しプリっと上がっている。 ６．バストが、土台の肋骨ごと上に引き上げられて、アップしている ３〜６はすべて本に「恥骨と尾骨の位置が正常に戻ったらこうなる」と書いてあったけ。 そんな上手い話があるか？と半信半疑だったけどね。 ちなみに昨晩やけ食いした直後に寝たから、体重はかったら前日プラス0.7kgだった--; でもマイナス5kgぐらいしたんじゃないか？ってくらいスタイル良くなってる気がする！！ これまで見よう見まねで腰まわしダイエットをやってきたけど、効果なしだった。 でも昨日この本読んで恥骨を前に出した状態で腰まわしをしなければ意味がない！ ということが分かった。 コツがつかめて、調子にのって何度もやっていたのが良かったのか！？ この本、安っぽいタイトルのわりに理論や図がしっかりしていたので、 理論が納得できないと気持ちが悪い私には合っていた。 欲を言えば、文庫本サイズは図や文字が小さくてやや見ずらいというこ、と ここに載っているエクササイズは「ウエスト13cm、お尻の高さ10cm」には直結するけど、「体重13キロ減」に直結するわけではないから、騙されないように、ということ。 （別途、有酸素運動をするなどして、脂肪を燃焼しないと体重は減らないので）
38 人中、36人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
あまり使えないかな。,
By ひめ - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 股関節1分ダイエット―★体重13キロ減★ウエスト13cm減★お尻の高さ10cmアップ (青春文庫 み- 10) (文庫)
ハンディサイズと価格で購入しました。内容はほどんど体験談ばかりで、エクササイズはほんのちょっと。 持ち運べるようにこのサイズのものを買ったのに、持ち歩くほど内容がないので意味ないですね。 こんなのもあるよ、って参考程度でした。
177 人中、156人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
整体,
By ジンジャー (茨城) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 股関節1分ダイエット―★体重13キロ減★ウエスト13cm減★お尻の高さ10cmアップ (青春文庫 み- 10) (文庫)
ダイエット本を沢山読みましたが、この本は今までで一番良いです。股関節を整えるとボディラインがキレイになるということを可愛いイラスト入りでとても分かりやすく解説してくれています。そしてその方法がとても簡単なところも良いです。 実践したところ２週間でなんとウエストが５ｃｍも減りました。すごい効き目です。 自分で自分を整体している感じで日頃から股関節に意識を向けられるようになりました。ずっと続けていきたいと思います。どのくらい変われるか楽しみです。 値段は手頃ですが、内容満載で本当にオススメです。
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