似たようなもので、ヘミシンクのメタミュージックがありますが、こちらは、左右の異なを周波数を聞くことにより、能を活性化させたり、リラクゼーションさせる効果があるのですが、基本的には音楽ですのでチョットあきてきます。
メタミュージックやヘミシンクCDはヘッドフォンが欠かせないのですが、こちらもヘッドフォンが必要です。(音が左右別々にクリアに聞こえて、様々な自動調節機能がない、いたってシンプルなものが良いです)
今回3D音響というものを偶然知り、上記のヘッドフォンを使用して聞いてみました。
川や波の音等も入っていますが、そのような自然な音でリラクゼーションを誘うものではなく(後半のリラクゼーションの川や波の音は、そういう事が目的かもしれませんが)音がどのように、何処から聞こえてくるのか?に集中して、耳で聞くのではなく、脳で聞きます。そして、単調な川のせせらぎ音だけでなく、不思議な効果音、朗読、赤ちゃんの泣き声等様々なジャンルから取り入れられており、が小さい音から大きな音等、右から左から聞こえてくるので、次はどんな音だろう・・・とわくわくして聞くことが出来ました。(慣れてくると飽きるかもしれませんが・・・)途中で、頭から1メートル位離れた所から聞こえるような音があり、あれ?ヘッドフォンしていたよね・・・と思うような感覚がありました。
そして鳥肌がたつような部分も2〜3回ありました。
書籍は購入していないのですが、毎日10分でも続ければ何らかの効果が期待できそうです。また、ADD/ADHDの方、不眠症の方、受験生の方にもいいのでは?と思いました。朝、出勤前に聞く場合は、最後のリラクゼーションは聞かない方が良いかもしれません(眠くなりますので・・・)
付属のアロマオイルも好きな香りで、色々種類があるようです。