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内容紹介
「イライラ」「不安」は、練習で直せる。考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。本書では、その方法(練習)を気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。。さらに脳研究者・池谷裕二氏との「心と脳の不思議な関係」と題した対談も収録。小池氏の著作のなかでもっとも実践的といえる本書で、不安のない日常を手にしよう。 続きを読む |
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