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商品の説明
内容紹介
「イライラ」「不安」は、練習で直せる。
考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、
もっと「五感」を大切にする生活。
それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。
本書では、その方法(練習)を
気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。。
さらに脳研究者・池谷裕二氏との「心と脳の不思議な関係」と題した対談も収録。
小池氏の著作のなかでもっとも実践的といえる本書で、
不安のない日常を手にしよう。
考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、
もっと「五感」を大切にする生活。
それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。
本書では、その方法(練習)を
気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。。
さらに脳研究者・池谷裕二氏との「心と脳の不思議な関係」と題した対談も収録。
小池氏の著作のなかでもっとも実践的といえる本書で、
不安のない日常を手にしよう。
内容（「BOOK」データベースより）
頭で考えずに、もっと五感を使おう。すると、イライラや不安が消えていく―。
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最も参考になったカスタマーレビュー
75 人中、68人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
臨床的仏教の実践のための良いガイドブック,
By
レビュー対象商品: 考えない練習 (単行本)
本書のタイトルに「考えない」の言葉が入っていますが何も考えずに 本能の儘に生きよ とか 仏様のご指導のもと すべてをお任せし 思考停止で生きよ といった類のものではありません。 むしろそういった態度の180度真逆のスタンスから 書かれているものと言えましょう。 具体的には、思考の暴走によって、結局のところ今何が起こって いるのかさえも観察することがままならない状態・・・ いわゆる「考えすぎ」状態の弊害を解説しそこからの脱出方法を 提案するところなどを紹介しています。 現代社会に住む我々だって「精神の自由」は保ちたい！ では、その自由はいったい何によって奪われるのか？ いいかえると、私たちは何からの不自由を感じるのか？ 国家や社会などを含めた他者からの束縛が問題なのでしょうか？ 物理的、経済的な視点からは、それらも大きな束縛の原因なのかもしれません。 ただし、仮に大元の原因がそうであったとしても、最後の最後で 自分の「思い込み」≒「自分勝手な考え（妄想）」が 精神の自由を奪っているケースが非常に多い事に気づいた時 ここから回避するための練習として「考えない練習」という選択肢は 確かに存在するだろうし、そのための指南書と考えても良いと思います。 ◯ 自分ひとりで考えすぎて、同じような発想が頭の中で ぐるぐる回り、この場所から脱出したいのに体が動かない・・・ ◯ こうしたい、ああしたい、こうすべきといった自己ルールはきちんと作る でも、いざとなるとそのルールそのものを守れない・・・ このような症状をお持ちの方に ご一読をおすすめします。
108 人中、95人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
ひきこもり、だったのか,
By ハチミツ (日本) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 考えない練習 (単行本)
とくべつ目新しいことが書いてあるわけではないけれど、ハッとさせられる書き方で、心にストレートに響きました。 「脳内ひきこもり」という言い回しが目からウロコでした。 「見たり聞いたり触れたりしている」つもりでも、実際には頭の中のノイズにメインメモリーを奪われているため、 フレッシュな情報が入ってきません。（中略） これを続けますと、１０秒のうち９秒は実感が消え、６０分のうち５４分は実感が抜け落ち……、（中略） 思考という、現実に直結しない妄想に耽った報いとして、実感がスカスカになり、幸福感が損なわれるのです。 なるほどなぁ。 仕事をしに、人に会いに、観劇に、からだは屋外へ出て行っても、 頭の中であれこれ考えていたら、内にこもっているのと同じなのでした。 書かれていることをきっちり実践するのは、私には難しそうですが、ちょっとラクになりました。
133 人中、115人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
「欲」を捨て、わきあがる感情を「情報」として見つめる。そうすることで、心の暴走を止める。,
By
レビュー対象商品: 考えない練習 (単行本)
現代人の心の問題を、原始仏教の教えが、見事に説明し、解決方法を提示している。たくさんある中で、私に特に響いたのは、次の内容。 ・心は、常に刺激を求めて暴走するということ。 ・暴走をはじめるスイッチのひとつは、人に良く思われたいとか、 プライドにしがみつく「煩悩」だ。 （ちなみに、日本に蔓延する「ありがとう」病も「人に良く思われたい」という 気持ちがあるなら、心を歪めるそうだ） ・(欲の象徴である)モノを増やすと、必然的に人格も次第に悪化する。 ・心の暴走に振り回されないためには、感覚を研ぎすまし、 「怒り」や「苦しみ」を俯瞰的に捉えて、情報にしてしまうこと。 なお、仏道において、人が幸せに生きて行くための感情は、 「慈・悲・喜・捨」の４つだけらしい。 慈：すべての生き物が平和で穏やかであることを願う感情 悲：悩みや苦しみがなくなることを願う感情 喜：他者の幸福を自分もともに喜べる感情 捨：怒りや迷いをなくし、平常心を保つ心の感情 原始仏教の教えが、もしかすると世界を救えるんじゃないか、 と思うくらい、納得できる本だと思います。 脳研究者 池谷氏との対談も、心に関する仏教の教えと最新の脳科学の 発見が偶然にも一致していることなどが紹介されていて、興味深い内容 になっています。
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5つ星のうち 3.0
読みづらい・・・
ほかのレビュアの方でも同じことを仰っている方がいましたが、 何だか理屈っぽく、まどろっこしく感じました。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: vega
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