商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
アンチエイジングとは害知という意味で、老化を防ぎ若さを保つためには、健康的な生活に積極的に取り組むことが大切。といって、それは時間やお金がかかること、大変な努力を要することをやらなければならないというわけではなく、日常生活のなかでほんのちょっと気をつけ心がけて、気軽に実行するだけで、生活の質(QOL)を高め、元気でいつまでも活動的でいられるのです。人の加齢・老化は、いろいろな方面から忍び寄ります。『脳を鍛えてボケを予防』『腰・膝・股関節の衰えを防いで肉体年齢の若返り』『冷えと代謝の低下を防いで健康増進』『血液をサラサラにして血管強化』『胃腸年齢の若返り』『デトックスで体内浄化』『免疫力を高め細胞の酸化防止』『ホルモンバランスを整えて精力増進』『美肌を保ち髪のトラブルを防ぐ』などのパートごとに、食べ物・動作・ツボ・体操・姿勢・呼吸法・サプリメント等の中から特に効果の高いもの、即効性のあるものを選りすぐって、わかりやすくご紹介します。
内容（「MARC」データベースより）
老化現象を先送りにし、若さを維持するアンチエイジング法が満載! 効果抜群の食事や体操、生活法などを、脳、肌・髪、関節、代謝、血液、胃腸、デトックス、免疫、ホルモンの9項目に分けて詳しく紹介する。
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