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習慣は力!『らくらく毛管運動』で若返る
 
 
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習慣は力!『らくらく毛管運動』で若返る [単行本]

金澤 竹哲 , 吉村 克己
5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (16件のカスタマーレビュー)

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

『痛み』は健康への第一歩、痛みのある方に朗報です。膝や腰の痛む方はお試し下さい。また、痩せたい方、メタボを改善したい方、体温を上げて冷え性を改善したい方、美肌になりたい方、男性機能を改善させたい方もどうぞ。リバウンドしない楽な健康法です。

登録情報

  • 単行本: 105ページ
  • 出版社: 風詠社 (2010/04)
  • ISBN-10: 4434143913
  • ISBN-13: 978-4434143915
  • 発売日: 2010/04
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 0.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0  レビューをすべて見る (16件のカスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 247,824位 (本のベストセラーを見る)
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最も参考になったカスタマーレビュー
48 人中、42人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 不安がなくなりました(*^^)v 2011/1/27
By ufufu
形式:単行本
とても読みやすくてわかりやすかったです。色々な方の体験談が載せられていて参考になりました。
この運動で歩くのも辛いくらいひどかった膝の痛みが治りました。病院や整骨院に通う時間や待ち時間を考えると
自宅でいつでも道具もいらず、すぐに出来る簡単な運動で誰の手も借りずに治せたことが感動でした。
その後も不調を感じた時はすぐに長めにすると良くなるので、このまま治らないのではという不安がなくなりました。
横目で見ていた主人や娘もこっそり自分の部屋でしていたことがふとした会話で発覚して大笑いでした。
娘はお通じが良くなったのと、休日に寝坊をしようと思っていたのにすっきり目が覚めてしまったと早く起きてきました(^o^)
主人は何が良いとは口にしませんが最近ではテレビを見ながら家族の前でもしていますので効果があったこと間違いなしです!!
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40 人中、35人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 これは本物です。 2011/3/29
形式:単行本
このらくらく毛管運動ほど、簡単で、誰でも出来て、かつ効果が
はっきりわかる有難い運動はないです。
 いろいろ奨められるままに、両手振り運動や真っ向法など
やってみても、はっきりと効果がすぐにでないとやめてしまうものです。
 でも、この毛管運動は、違います。
運動して、即日もしくは数日で効果がはっきり体が証明してくれます。
 これは、もっとも簡易で、即効性がある、素晴らしい運動です。
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28 人中、24人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 効果あり! 2011/1/22
By Temeko
形式:単行本
私の母がこちらの本で勧められているらくらく毛管運動を実戦しています。
始める前は半信半疑でしたが、いざ始めてみるとみるみる効果が現れました。
母はそれまで更年期障害で体調を崩していたのですが、それが回復したようでした。さらに、足のだるさにもとても効くとのことです。
毛管運動は誰でもできる簡単なものなので、体調がすぐれない方や何か体の不調なところがある方にオススメです!
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38 人中、32人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 本当に効果あり 2012/1/19
形式:単行本
私は元々体力がなく、若い頃はエアロビやスイミングなどもやっていたのですが、今は
家事を一通りこなすだけで精一杯という感じでした。でもためしに毛管運動をやってみると
一日に5分、10分という短時間なのに、エアロビやスイミングを1時間やっていた時よりも
身体が引き締まり、調子が良くなったのには驚きました。
特にお腹から足にかけての下半身は、毛管運動を始めて2、3日で驚くほど引き締まり、
その変化は毎日一緒にいる家族にもはっきり分かったほどです。
今は毛管運動を始めて4ヶ月ほどですが、毎日15分ほど行っています。それでも以前に
比べると格段に体力、筋力がついて、自転車をこぐのも楽になり、階段を上り下りするのも
足が軽く上がるようになりました。

それと、以前は毎朝起きると腰の筋肉が強張って痛かったのが全くなくなり、肌の調子もすごく良くなりました。

西式健康法にも興味を持ち、朝ごはんを食べるのをやめて(ジューサーで作ったリンゴと人参や葉物野菜のジュースは飲んでます)みたところ、毎日午前中に2回もお通じがあり、お腹の中の老廃物が全て出て行ったような素晴らしい爽快感です。

この運動は体力のないタイプの人にも楽にでき、しかも長時間運動するのよりも効果があるところが素晴らしいと思います。
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26 人中、22人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 睡眠薬をSTOPして不眠が解消 2012/1/12
By MICHIKO
形式:単行本
これは気持ちも体も若返る本当に素晴らしい運動です。

84才になる母も、朝晩30分づつ毎日つづけております。母がとても喜んでいるのは、不眠が解消できたこと。

睡眠薬は実は大変恐ろしい副作用(痴呆症など)があることを知り、母は常用していた睡眠薬を2ヶ月前にきっぱりと止めることを決断。

最初は1時間おきに、トイレに起きていましたが、それでもお昼間はすっきりとした気持ちで元気で過ごせたそうです。そして少しづつ夜に起きる間隔が長くなっていき、驚くべきことに4日前から5時間連続して熟睡できているとの嬉しい報告が\(^o^)/
悩みの種だった頻尿も治っているようです。

このようにらくらく毛管運動は、我が家にたくさん幸せを運んでくれています。
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20 人中、17人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 良いことを習慣にしましょう 2012/1/22
形式:単行本
久しぶりに会った方から、
「色が白くなって、元気そうになったね。
以前はどず黒くて、どこか具合が悪そうにみえた。」と言われました。
そんな風にみえていたんだな。とビックリしましたが、
思い当たることは、このらくらく毛管運動をしてることだけです。
朝、晩、15分ずつ毎日しています。
はじめは、5分位からスタートしました。
だんだん」慣れてきて、今は習慣になりつつあります。
楽しいCDや、お気に入りの音楽など聴きながらやると、もっと楽々です。
御尻の肉がなくなって(行きつけのショップで言われた)
思いがけずのダイエットにもなっています。
新しいパンツを今日買ったとこです。嬉しかったです。
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最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 5.0 ホントにらくらく!効果あり!
もともと、70代の母に、これからも健康でいてほしくて
楽に続けられる体操がないかな〜と思って、見つけたのがこの本です。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: ゆうこりん
5つ星のうち 5.0 膝裏の痛みが消えた!
偶然この本に出会い、大変喜んでいます。

50代で気まぐれで始めたジョギングのせいか 膝裏が痛くなり困っていました。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: ころりん
5つ星のうち 5.0 すぐに効果を感じられる
歩くと足が痛くなるのが気になり、この健康法を試してみることにした。
効果はおもったよりはっきりしていたのでめぐりあえてよかったとおもう。... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: びゅーてぃーくいーん
5つ星のうち 5.0 本物の健康運動の実践本です
著者の金澤氏が考案した「らくらく毛管運動」は,西式健康法の毛管運動を工夫したものです。私は、西式健康法に取り組もうと,色々と調べていくうちに本書にたどり着きました... 続きを読む
投稿日: 2012/3/19 投稿者: taro
5つ星のうち 5.0 長年やってみて
毛管運動は西勝造先生が創始された「西式健康法」の運動の一つで、私は金魚運動などとともに数十年続けて来ました。... 続きを読む
投稿日: 2012/2/24 投稿者: tommy-king
5つ星のうち 5.0 リウマチがよくなった!
らくらく毛管運動は、まず簡単で誰にでもできる運動です。... 続きを読む
投稿日: 2012/1/15 投稿者: マナさん
5つ星のうち 5.0 毎日やれば習慣になる
健康法ってほんとにたくさんありますね。西式健康法をやっているひとがおりましたので、毛管運動は知っていました。内容は、とてもわかりやすく、いっきに読んでしましました... 続きを読む
投稿日: 2012/1/8 投稿者: hitomi
5つ星のうち 5.0 人生の福音書です。
この運動は即効性があります。初回、運動している最中に身体のどこかで塊が溶けていくような感覚がありました。... 続きを読む
投稿日: 2012/1/7 投稿者: 薩摩剣士
5つ星のうち 5.0 若返りと健康を手に入れたい方に絶対オススメ
こんなに簡単に健康になれる方法は他にないかも。
半信半疑で始めましたが、すかっりはまってしまいました。... 続きを読む
投稿日: 2012/1/5 投稿者: キャロル
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