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商品の説明
内容紹介
やせるためには、「体をゆるめる」ことがまず必要!
体が緊張したまま体操をしても、効率はよくないばかりか、挫折してしまうものです。
本書で紹介する体と心をゆるませながら、気持ちよくやせられる「寝ながらエクササイズ」で、
「スッキリボディ」と「癒し」を同時に手に入れませんか?
「寝ながらエクササイズ」は、1日3分、ベッドの上などで寝たままの姿勢で行う、
簡単体操です。体に力がかからないからラクに行えるのに、
しっかりと気になる部分をシェイプできます。著者自身もウエスト56センチを
キープし続けています。また、自分でゆがみを直す整体の効果もあるので、
体のラインもどんどん整っていきます。そして本書には、
「美腰メイクオリジナル音楽CD」がついています。夜、おやすみ前に
この音楽を聴きながらエクササイズを行うと、寝ている間に体の疲れがとれて、
翌朝の目覚めもスッキリ!
腰回し体操の新バーション、脚やせ体操も紹介。
体が緊張したまま体操をしても、効率はよくないばかりか、挫折してしまうものです。
本書で紹介する体と心をゆるませながら、気持ちよくやせられる「寝ながらエクササイズ」で、
「スッキリボディ」と「癒し」を同時に手に入れませんか?
「寝ながらエクササイズ」は、1日3分、ベッドの上などで寝たままの姿勢で行う、
簡単体操です。体に力がかからないからラクに行えるのに、
しっかりと気になる部分をシェイプできます。著者自身もウエスト56センチを
キープし続けています。また、自分でゆがみを直す整体の効果もあるので、
体のラインもどんどん整っていきます。そして本書には、
「美腰メイクオリジナル音楽CD」がついています。夜、おやすみ前に
この音楽を聴きながらエクササイズを行うと、寝ている間に体の疲れがとれて、
翌朝の目覚めもスッキリ!
腰回し体操の新バーション、脚やせ体操も紹介。
内容（「BOOK」データベースより）
「寝ながら」エクササイズは、あおむけになって行うラクな動きで、全身のゆがみを解消することができます。あおむけになると、体にムダな力がかからないので、運動が苦手な人でも気持ちよくエクササイズが行えるでしょう。毎晩、「寝ながら」エクササイズで、「今日1日頑張った私」を癒してあげて下さい。
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