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内容紹介
【内容紹介】食べ物で美しい肌と美しい体をつくる!おいしい物を食べて健康になる方法をご紹介します。無理な食事制限を必要としない、体にやさしい手法で誰にでもすぐ実践できます。ずっと手元に置いてご活用いただきたい1冊です。もくじ【美容と栄養素】1 美しい肌 編−大人のにきび/シワ/シミ・ソバカス/くすみ/たるみ/敏感肌/乾燥肌/脂性肌…など2 美しい体 編−爪が割れやすい/ささくれができやすい/枝毛・切れ毛/髪のぱさつき/白髪…など【健康と栄養素】1 身近な病気 編−貧血/冷え性/生理痛・生理不順/肩こり・腰痛/頭痛/関節痛/胃痛・胃もたれ…など2 心の病気 編−ストレス/物忘れ/すぐイライラする/... 続きを読む |
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