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商品の説明
内容紹介
「ロングブレス」とは、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。このメソッドを１日２分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。
内容（「BOOK」データベースより）
53歳で13.5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像DVD付き。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
85 人中、82人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
某雑誌でこのことを知りました。
予約で購入し、昨日届きました。
■本が薄い
→覚えるには簡潔で良いと思います。
■ＤＶＤ･･･
基本編のみなので残念。これで★−１。１８分のみ。
■ロングブレスだけで痩せるわけではない事
→よく読むとこれだけ体重が落ちたのは日々のウォーキングで
ロングブレスを取り入れてる事です。
２０分ウォーキングすれば脂肪が燃焼しやすいと言われてます。
ただ歩くのではなくウォーキング中に呼吸を意識すれば
インナーマッスルが鍛えられてシェイプアップにつながる事を
多く書かれてると思います。
■ロングブレスは日常でさまざま使える
皿洗いしてるときや掃除してる時、車の運転で信号待ちの時にも
取り入れることが出来るのが利点と思います。
私は某雑誌で知り意識してたら、代謝がＵＰしてます。
そしたら今日気づいたんですが１か月前きつかった服が
すんなり履けました。
体重はわかりませんが、鍛えられてるのには間違いないです。
予約で購入し、昨日届きました。
■本が薄い
→覚えるには簡潔で良いと思います。
■ＤＶＤ･･･
基本編のみなので残念。これで★−１。１８分のみ。
■ロングブレスだけで痩せるわけではない事
→よく読むとこれだけ体重が落ちたのは日々のウォーキングで
ロングブレスを取り入れてる事です。
２０分ウォーキングすれば脂肪が燃焼しやすいと言われてます。
ただ歩くのではなくウォーキング中に呼吸を意識すれば
インナーマッスルが鍛えられてシェイプアップにつながる事を
多く書かれてると思います。
■ロングブレスは日常でさまざま使える
皿洗いしてるときや掃除してる時、車の運転で信号待ちの時にも
取り入れることが出来るのが利点と思います。
私は某雑誌で知り意識してたら、代謝がＵＰしてます。
そしたら今日気づいたんですが１か月前きつかった服が
すんなり履けました。
体重はわかりませんが、鍛えられてるのには間違いないです。
75 人中、72人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本自体はとても薄かったですが、ダイエットの方法が「呼吸法」なので何かを購入しなければならないとか、食事制限等々がないため、内容量的に全く問題有りませんでした。
ダイエットと大きく出していますが、美木さん自体が腰痛改善にどうかと考案したものなので、続けていた所、その他の効果も沢山得られたという内容でした。
効果の内容は
■腰痛改善と防止
■肩こり解消
■バストアップ・くびれを作る・ヒップアップ
■振袖肉をとる・ダイエット効果
■便秘解消
等がありました。
簡単に初めてみましたが、一分で汗が出てきました。。
代謝がホントよくなります。
整形外科医のコメントもありますし、効果が不安なダイエットよりは絶対こちらがオススメです。
久しぶりに本気でダイエットしようと思ったので、ＤＶＤの方と両方購入しました。
制限がないので、続けられるようにがんばってみます〜
ダイエットと大きく出していますが、美木さん自体が腰痛改善にどうかと考案したものなので、続けていた所、その他の効果も沢山得られたという内容でした。
効果の内容は
■腰痛改善と防止
■肩こり解消
■バストアップ・くびれを作る・ヒップアップ
■振袖肉をとる・ダイエット効果
■便秘解消
等がありました。
簡単に初めてみましたが、一分で汗が出てきました。。
代謝がホントよくなります。
整形外科医のコメントもありますし、効果が不安なダイエットよりは絶対こちらがオススメです。
久しぶりに本気でダイエットしようと思ったので、ＤＶＤの方と両方購入しました。
制限がないので、続けられるようにがんばってみます〜
最近のカスタマーレビュー
姿勢もよくなった
やってみたら結構身体が熱くなり、２週間で1キロほど痩せました。姿勢もよくなったように思います。
投稿日: 8日前 投稿者: 秘密
雑誌に載っていたので
腹式呼吸は身体に良いのでやってみたのですが、一週間ほどして治っていた坐骨神経痛が再発しました。息を吐いたときに身体に力を入れるというところが、影響したのだと思いま... 続きを読む
投稿日: 18日前 投稿者: りんれい
簡単に始められます。そして続けられます。
テレビ番組で見て以来、興味をもっていました。
手元に本が届いた時、
すごく薄い本だなという不安な気がしました。... 続きを読む
手元に本が届いた時、
すごく薄い本だなという不安な気がしました。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: グラウチョ
本は一気に読めます。
腰痛とロングブレスの関係がわかりやすく読み易く短時間で読めます。
エクササイズもやり易く写真説明されています。... 続きを読む
エクササイズもやり易く写真説明されています。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: 太ったジェーン
踏み台昇降運動と組み合わせて、始めてみました。
話 題のロングブレスダイエット。
以前テレビの特 集で観たときから、気になっていました。
基本のブレスは2種類だけ。... 続きを読む
以前テレビの特 集で観たときから、気になっていました。
基本のブレスは2種類だけ。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: Concerto
続けられそうな気がします
本のページ数は60ページちょっと、重複する部分も多いです。前半の「基本編」を解説するDVDが附属していて、美木良介さん自らが解説。本を読むよりこっちのほうが手っ取... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: ish
簡単です
本はコミック本より一回り大きいサイズでページ数は６３ページ
基本のロングブレスが６ページ... 続きを読む
基本のロングブレスが６ページ... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: まこりん
理にかなったエクササイズ
私は20代後半の男性で仕事がデスクワークな事と持病を患っておりほとんど運動が出来ない中でこのロングブレスはそんな私の運動不足からの肉体の衰えを改善してくれると期待... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: ダッチ
まぁ妥当ではないか
某テレビ番組で見て以来、ずっと興味をもっていました。
薄すぎる、という意見もありますが、... 続きを読む
薄すぎる、という意見もありますが、... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: yumayuma
美木良介のロングブレスダイエット
本の内容、記述も写真も判り易く納得のいくものでした。後は継続して成果を上げるのみ。楽しみながら、チャレンジしてみます。
投稿日: 2か月前 投稿者: やっさん
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