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美木良介のロングブレスダイエット
 
 
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美木良介のロングブレスダイエット [単行本(ソフトカバー)]

美木良介
5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (97件のカスタマーレビュー)
価格: ¥ 1,620 通常配送無料 詳細
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商品の説明

内容紹介

「ロングブレス」とは、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。このメソッドを1日2分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。

出版社からのコメント

つらい空腹感や激しい運動とは無縁。1日2分、長~~く息を吸って吐くだけで、13kgも痩せた!! ダイジェストDVD付き。

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 63ページ
  • 出版社: 徳間書店 (2011/5/31)
  • ISBN-10: 419863176X
  • ISBN-13: 978-4198631765
  • 発売日: 2011/5/31
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (97件のカスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 18,211位 (本のベストセラーを見る)
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最も参考になったカスタマーレビュー
68 人中、64人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 身ひとつですぐに出来る手軽さ 2011/9/5
投稿者 ぷにゅ
形式:単行本(ソフトカバー)
テレビで美木さんがやっているのを見て、すぐに購入。早速、始めました。私は基本の呼吸の2パターンしかやっていないにも関わらず、まるで激しい腹筋を行った時みたいに下腹に心地よい筋肉痛が。なんと言っても、特別な器具や準備が要らずやりたい時にいつでも出来るのが、面倒くさがりでレッグマジックもすぐに使わなくなった私が毎日、コンスタントに続けられる最大の理由です。胃こそまだポッコリ気味ですが、下腹部は始めて1週間なのに見事に凹み驚いています。今まで、ありとあらゆるダイエットを試しましたが効果はほぼゼロ。もっと早く、この呼吸法に出会いたかったです。下腹が凹み引き締まるだけではなく、気持ちまでスッキリします。今までの呼吸法なんて面倒!との思い込みがバカみたいです。
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116 人中、108人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
投稿者 チェリー
形式:単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
某雑誌でこのことを知りました。
予約で購入し、昨日届きました。
■本が薄い
→覚えるには簡潔で良いと思います。
■DVD・・・
基本編のみなので残念。これで★−1。18分のみ。
■ロングブレスだけで痩せるわけではない事
→よく読むとこれだけ体重が落ちたのは日々のウォーキングで
ロングブレスを取り入れてる事です。
20分ウォーキングすれば脂肪が燃焼しやすいと言われてます。
ただ歩くのではなくウォーキング中に呼吸を意識すれば
インナーマッスルが鍛えられてシェイプアップにつながる事を
多く書かれてると思います。
■ロングブレスは日常でさまざま使える
皿洗いしてるときや掃除してる時、車の運転で信号待ちの時にも
取り入れることが出来るのが利点と思います。

私は某雑誌で知り意識してたら、代謝がUPしてます。
そしたら今日気づいたんですが1か月前きつかった服が
すんなり履けました。
体重はわかりませんが、鍛えられてるのには間違いないです。
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107 人中、96人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
投稿者 tonia
形式:単行本(ソフトカバー)
本自体はとても薄かったですが、ダイエットの方法が「呼吸法」なので何かを購入しなければならないとか、食事制限等々がないため、内容量的に全く問題有りませんでした。
ダイエットと大きく出していますが、美木さん自体が腰痛改善にどうかと考案したものなので、続けていた所、その他の効果も沢山得られたという内容でした。
効果の内容は

■腰痛改善と防止
■肩こり解消
■バストアップ・くびれを作る・ヒップアップ
■振袖肉をとる・ダイエット効果
■便秘解消
等がありました。

簡単に初めてみましたが、一分で汗が出てきました。。
代謝がホントよくなります。
整形外科医のコメントもありますし、効果が不安なダイエットよりは絶対こちらがオススメです。
久しぶりに本気でダイエットしようと思ったので、DVDの方と両方購入しました。
制限がないので、続けられるようにがんばってみます〜
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52 人中、47人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 5.0 ステキ! 2011/8/23
投稿者 クララ拝児
形式:単行本(ソフトカバー)
DVDを買おうか迷いましたがこちらの本(基本編収録DVD付き)にしました。 買って正解!文章と映像で理解しやすく、DVDは美木さんの体験談から始まって基本の呼吸法〜ウォーキングまでが収録されています。 始めから終わりまで美木さんが1人で丁寧に優しく説明してくれます。 解りやすかったし、美木さんの語りかけに癒されました。オススメします。
このレビューは参考になりましたか?
10 人中、10人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
形式:単行本(ソフトカバー)
ネットでおおよそのやり方の画像は見れたものの、細かな補足?等知りたいと思い購入。本も薄めですし、DVDは短めですが〜呼吸の仕方等、テレビで見た時より理解しやすかったですし〜ロングブレスをしながらウォーキングをする詳しいやり方も知れて良かったと思います。基本のロングブレスだけでも真剣に取り組むと、しっかり汗ばんできますし〜加えてウォーキングならば、かなり効果があるのでは?と思います。腹ペタダイエット?や30秒お腹を凹ますドローイングダイエット等の本も購入済みですが〜原理的にお腹を凹ませる+a呼吸法なわけで〜こちらをメインに取り組んでいったほうが良さそうな気配?です。単にお腹を凹ますだけのドローイングより、私はロングブレスのほうが効果を感じます。とりあえず〜朝イチで7秒お腹を凹ます腹ペタをして、あとはロングブレスをメインにこれから頑張ってみます!
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最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 2.0 つん読
テレビで見てやってみようと思いましたが、本だけではなかなか理解しにくく、今はホコリをかぶっています。
投稿日: 19日前 投稿者: みかん
5つ星のうち 3.0 Q
やらなければ意味のない本ですが、内容はとても良いです。
もっとやる気になる何かが欲しいです。
投稿日: 5か月前 投稿者: 光延 卓真
5つ星のうち 2.0 う~ん
なかなか思い通りにならない
息吐きすぎてくらくらする
個人差を感じる
投稿日: 7か月前 投稿者: ジェイソン・ステイサム子
5つ星のうち 5.0 お腹を痩せる為には効果があります
ネットの友達から勧められて購入です。
簡単な運動でしたが、本当に痩せましたよ。オススメです。
投稿日: 14か月前 投稿者: ななちゃん21
5つ星のうち 2.0 ん~。。。
毎日続けたらもしかしたらお腹の肉はなくなるかもだけど、
どうなんでしょう?
筋肉が割れるほどになるのでしょうか?... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: mariya
5つ星のうち 5.0 DVDもついて・・・
よくテレビで実践してるのみてて、DVD付いてなくてもいっかと思って探してたらDVD付きで300円台で購入させていただきました。まったく問題なく利用させて頂いてます... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: nao
5つ星のうち 3.0 うーん
確かに丹田に意識を集中して腹筋を意識することを常日頃から癖にできればいいのでしょうが、メタボの主人に気軽にやってもらおうと購入しましたが、生活が不規則なため続いて... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: more子
5つ星のうち 3.0 まあまあ
残念だけどダイエットに役にたたなかった。
まあ、こんなもんでしょう。
投稿日: 16か月前 投稿者: 山本 芳樹
5つ星のうち 3.0 基本編
母親に勧められ、購入を検討してたところ
新しいタイトルと迷いましたが、こちらが
アマゾンで中古でお安く変えました。... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: まるこ
5つ星のうち 3.0 TVで痩せたはずの森公美子さんが痛烈批判
TVで痩せたはずの森公美子さんが痛烈批判しています。
「呼吸だけで痩せたらノーベル賞ものだよね」... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: pera
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腰痛に効果的です 0 2012/03/05
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