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内容（「BOOK」データベースより）
血液型による体質の違いを生かして、楽しく無理なく美女になる!健康と幸せと美しさ、すべてを手に入れるための最新のアプローチ。あなたに本当に効くダイエット、ぴったりのエクササイズが必ず見つかります。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
アンギャル,エリカ
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント。2004年から世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。“内側からより美しく、心も身体も健やかに輝く”をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを、愛を込めて発信している。1969年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒(栄養学専攻)。オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。日本在住は計15年目(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント。2004年から世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南。“内側からより美しく、心も身体も健やかに輝く”をテーマに、ハッピーな毎日のための食とライフスタイルを、愛を込めて発信している。1969年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒、健康科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒(栄養学専攻)。オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。日本在住は計15年目(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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26 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
外食が多く、食生活の乱れを感じていました。東日本大震災後、さまざまな面から生活習慣を見直しする機会を得て、今回は食生活の改善のためにこの本を買いました。
血液型による体質の違いから、おすすめ食材（ランク別）やエクササイズまでアドバイスが集約されている一冊。
病気も血液型遺伝子が影響しているようで、思い当たることが・・・祖母、父、私はＡ型、お肉大好きな祖母も父も動脈硬化に高血圧。Ａ型はお肉を分解しにくいことから、血栓ができやすい体質らしいです。毎日口にしていた食材が、カラダにダメージ与えていたとは！血液型別に体質に合った食材を積極的に取るとこで、病気をよせつけないカラダも作れると知ることができるだけでも読む価値があり。
早速この２週間お肉を減らし、和食中心の食生活にチェンジ。エリカさんおすすめ１週間プログラムのアドバイスを守りながら、野菜や魚、そしてお味噌汁を積極的に食べるようにしたら、まずは便秘とむくみが改善されました。あと以前よりイライラしなくなったかも！血液型別だけでなく、オールマイティにすべての血液型用のアドバイスもあります。
まじめな内容の本だけど、ハリウッド俳優の写真があったり、かわいいイラストで食材が紹介されいたり、楽しみながら読めて、とても参考になる一冊だと思います。
血液型による体質の違いから、おすすめ食材（ランク別）やエクササイズまでアドバイスが集約されている一冊。
病気も血液型遺伝子が影響しているようで、思い当たることが・・・祖母、父、私はＡ型、お肉大好きな祖母も父も動脈硬化に高血圧。Ａ型はお肉を分解しにくいことから、血栓ができやすい体質らしいです。毎日口にしていた食材が、カラダにダメージ与えていたとは！血液型別に体質に合った食材を積極的に取るとこで、病気をよせつけないカラダも作れると知ることができるだけでも読む価値があり。
早速この２週間お肉を減らし、和食中心の食生活にチェンジ。エリカさんおすすめ１週間プログラムのアドバイスを守りながら、野菜や魚、そしてお味噌汁を積極的に食べるようにしたら、まずは便秘とむくみが改善されました。あと以前よりイライラしなくなったかも！血液型別だけでなく、オールマイティにすべての血液型用のアドバイスもあります。
まじめな内容の本だけど、ハリウッド俳優の写真があったり、かわいいイラストで食材が紹介されいたり、楽しみながら読めて、とても参考になる一冊だと思います。
17 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
知りませんでした。血液型によってダイエットの方法が違うなんて。まして、体質が違うから食材によって向き不向きがあるなんて！ ちなみに私はもっとも古い血液型のＯ型。肉食や木の実、植物の実の採取生活をしていた名残でたんぱく質はかかせません。そういう知識がいっぱい書かれています。血液型の発生由来と関連付けられて説明されているので納得させられることばかりです。私もこれで、ジャンクフードから離れられ、少しずつ体調がよくなり体重も落ちてきた！ どうぞこれを読んで試してみてください！
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
Amazonが確認した購入
血液型別のおすすめの食べ物や運動などが紹介されていて、
間食などの見直しに役立ちました。
エリカ・アンギャルさんのセミナーにいって以来、
糖分で血糖値が急激に上がり、感情もそれによってイライラしたりなど影響を受けるという
お話を聞いてから、食と精神的なものについても考えるようになりました。
またTPPでも話題になっている遺伝子組み換えの大豆製品が日本ではサラダ油などの原料となっていることを知り、
油の摂取の考え方も変わりました。
外食でファーストフードなどでは、きっと安い油が使われていることが多いと思います。
できるだけ自炊にしたい。そして、からだの中からきれいになりたいと思うようになりました。
糖分も白砂糖などは使わないことはもちろん、おやつにデーツやオーガニックのドライフルーツなど
できるだけ、ナチュラルなものを選びたくなりました。
30歳を過ぎると、スキンケアや普通の食生活だけではどうしても改善できない体の不具合や
肌の不調がちらほら出てきます。エステや化粧品では手ごたえを感じなくなったら、
やっぱり食の見直しが必要かと。
オリジナルレシピもとっても参考になりました。
食べ物の日記も書いてみるとより食事と精神的なもののつながりもわかりそうなので、
やってみたいと思います。
間食などの見直しに役立ちました。
エリカ・アンギャルさんのセミナーにいって以来、
糖分で血糖値が急激に上がり、感情もそれによってイライラしたりなど影響を受けるという
お話を聞いてから、食と精神的なものについても考えるようになりました。
またTPPでも話題になっている遺伝子組み換えの大豆製品が日本ではサラダ油などの原料となっていることを知り、
油の摂取の考え方も変わりました。
外食でファーストフードなどでは、きっと安い油が使われていることが多いと思います。
できるだけ自炊にしたい。そして、からだの中からきれいになりたいと思うようになりました。
糖分も白砂糖などは使わないことはもちろん、おやつにデーツやオーガニックのドライフルーツなど
できるだけ、ナチュラルなものを選びたくなりました。
30歳を過ぎると、スキンケアや普通の食生活だけではどうしても改善できない体の不具合や
肌の不調がちらほら出てきます。エステや化粧品では手ごたえを感じなくなったら、
やっぱり食の見直しが必要かと。
オリジナルレシピもとっても参考になりました。
食べ物の日記も書いてみるとより食事と精神的なもののつながりもわかりそうなので、
やってみたいと思います。
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