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出版社 / 著者からの内容紹介
1日1分、カラダもココロもゆるめて キレイ
【ゆる体操の処方箋】
不眠、胃もたれ、生理の悩み、便秘、肩こり、腰痛、偏頭痛、疲れ目、風邪、・・・・・・
アンチエイジングに必要なのは、骨盤をゆるめる"ゆる体操"だった!
こころとからだが若返る、究極のリラクゼーション"ゆる体操"を知れば、恐いものなし。
(女性特有の悩み)生理や便秘から、美=肌はツルツル、ヒップラインはキュッと! 32の症状にすぐ効果が!!
17の新体操も収録! --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
【ゆる体操の処方箋】
不眠、胃もたれ、生理の悩み、便秘、肩こり、腰痛、偏頭痛、疲れ目、風邪、・・・・・・
アンチエイジングに必要なのは、骨盤をゆるめる"ゆる体操"だった!
こころとからだが若返る、究極のリラクゼーション"ゆる体操"を知れば、恐いものなし。
(女性特有の悩み)生理や便秘から、美=肌はツルツル、ヒップラインはキュッと! 32の症状にすぐ効果が!!
17の新体操も収録! --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
内容（「BOOK」データベースより）
1日1分カラダもココロもゆるめてキレイ。ゆるゆる簡単、どこでもできる。生理や便秘から、美=肌はツルツル、ヒップラインはキュッと!32の症状にすぐ効果が!17の新体操も収録。
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14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
わたしはこの本と、同じ著者の方の似たタイプの本として「美しくやせる「ゆるダイエット」」と「女は毎月生まれかわる―からだと心が元気になる「月経血コントロール」ゆる体操」を持っているのですが、一番利用しているのがこの本です。
「月経血..」はその名のとおり、生理の問題に特化されていて、「美しくやせる...」もタイトルを見ればかなりダイエットの分野に比重をおいて書かれている為、どうしても理論や成功した方の体験談といったことにページを割かざるを得ないようです。
でも、ダイエットや健康問題を通して、ゆる体操に興味をもってしまうと、どうしてもずぼらモードで気楽にできる体操のバリエーションを増やしたくなりませんか？
私はそうでした。
この本は、同じ著者、似た価格帯で女性をターゲットにしたゆる体操本の中では、かなり体操の種類が紹介されていると思います。「月経血..」は約５種類、「美しくやせる...」は約２０種ですが、この本は３０以上の数の体操が紹介されているので、お得感たっぷり！？
理論や効き目の成功イメージはテレビや雑誌でもう知っているからいいやという方や、理論武装しなくてもいいという方には、ホントーに、この本はお薦めです。
重箱の隅ツツキ的な文句をあえて言えば、体操のイラストのレイアウトを左から右にしたのかが分かりません。なんで普通の右から左に読む縦書きの本なのに、イラストを見る時だけだけ視線の流れを変えなくっちゃいけないのかなぁ？
身体の動かし方が他の２冊に比べると、私としては分かりやすいと感じたものの、この流れをぶちきるレイアウトと、呼吸法の説明が比較した２冊の本に比べて分かりにくいと感じたことも付け加えておきます。
いい本だけに惜しいなあ、息を吸う時は鼻からで、吐く時は口からっていう（なんでもなさそうにみえる）情報がぱっとみて分かり難いのは。うーん。
「月経血..」はその名のとおり、生理の問題に特化されていて、「美しくやせる...」もタイトルを見ればかなりダイエットの分野に比重をおいて書かれている為、どうしても理論や成功した方の体験談といったことにページを割かざるを得ないようです。
でも、ダイエットや健康問題を通して、ゆる体操に興味をもってしまうと、どうしてもずぼらモードで気楽にできる体操のバリエーションを増やしたくなりませんか？
私はそうでした。
この本は、同じ著者、似た価格帯で女性をターゲットにしたゆる体操本の中では、かなり体操の種類が紹介されていると思います。「月経血..」は約５種類、「美しくやせる...」は約２０種ですが、この本は３０以上の数の体操が紹介されているので、お得感たっぷり！？
理論や効き目の成功イメージはテレビや雑誌でもう知っているからいいやという方や、理論武装しなくてもいいという方には、ホントーに、この本はお薦めです。
重箱の隅ツツキ的な文句をあえて言えば、体操のイラストのレイアウトを左から右にしたのかが分かりません。なんで普通の右から左に読む縦書きの本なのに、イラストを見る時だけだけ視線の流れを変えなくっちゃいけないのかなぁ？
身体の動かし方が他の２冊に比べると、私としては分かりやすいと感じたものの、この流れをぶちきるレイアウトと、呼吸法の説明が比較した２冊の本に比べて分かりにくいと感じたことも付け加えておきます。
いい本だけに惜しいなあ、息を吸う時は鼻からで、吐く時は口からっていう（なんでもなさそうにみえる）情報がぱっとみて分かり難いのは。うーん。
11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
今テレビ等でも話題になっている「ゆる体操」。本屋でダイエットの本でなにかいいのがないかと探していたときこの本が目に留まり、タイトルからして手軽にできそうと思い、なにより最近よく耳にしていたので思い切って購入しました。価格がチョット高いかなぁと気になりましたが、そのぶん内容も充実していると思いました。ダイエットはもちろんタイトルにあるように美人力をアップする様々な体操が載っています。体操もとても簡単で手軽にできるのでストレス0です☆むしろ体が軽くなる感じがしてリラックスできるのでストレスも軽減されるように感じました☆ダイエットをしたい方はもちろん、体調に悩まされる方(便秘や生理トラブル、不眠等)、癒されたい方等とにかくおススメです☆ゆる体操をしてゆる〜く楽しく生きていきましょう☆(●^-^●)
形式:単行本|Amazonが確認した購入
太ると冷えやすく、体を暖めるために勘違いをしてまた食べる。できていたヨガのポーズもお肉のせいか手や足が届かなくなってきたり、生理中はお休みすると、しばらくヨガから遠のいてしまったり・・・
しかし、ゆる体操があったことを思い出した！！早川ユミさんや服部みれいさん、冷えとりやゆる体操、他を教えていただきどうもありがとうございます♪
しかし、ゆる体操があったことを思い出した！！早川ユミさんや服部みれいさん、冷えとりやゆる体操、他を教えていただきどうもありがとうございます♪
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