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商品の説明
内容紹介
「1回で10cmやせた!」感動の声、続出の新ダイエット
―――おへそを引っ込めるだけで、人生が変わる!―――
「美へそ」はおへそを引っ込めるだけでカンタンに、ラクに、最短でおなかが引き締まるメソッド。40代にしてウエスト58cmの著者が、その秘密を大公開!本当に効果的なダイエットを、ぜひ試してみてください。
―――今までのダイエットは、何だったの!? おへそを引っ込めるだけで、驚きのクビレが手に入る!―――
自分のおへそ、意識したことがありますか? じつはおへそって、体の奥にあるインナーマッスルを動かす目印だったんです。「美へそ」ではおへそを引っ込める動きを取り入れることで、体幹部全体の筋力を使うことができます。だから、一部分だけを鍛える腹筋運動ではなかなか引っ込まなかった、下腹までスッキリ!おなかを腹巻のように取り囲んでいる筋肉が、刺激を受けて目覚めはじめ、くっきりしたクビレも生まれます。うれしい効果はほかにもいっぱい! 自他共に認める運動嫌いの著者が、ラクラクやせられたダイエット法です。多くの人の人生を変えてきたこのメソッドが、あなたの理想をかなえるお手伝いをします!
【やっと出合えた本当のダイエット!】
やせるためには「がんばって運動しなくちゃ」と思ってきたあなた、その考えはもう捨ててください。「美へそ」は「小さな努力で大きな成果」を出す効率のいいダイエット。ラクでカンタンな動きで、時間や場所に縛られない方法なので、今までいろんな方法を試してきた方の「今度こそは!」の思いにお応えします。
【自分に合ったレベルだから、効く! 続く!】
「美へそ」のエクササイズは初級・中級・上級の3つのレベルから自分に合ったものをセレクトします。だからちょうどいい刺激になって効くんです! しかも、どれも1ポーズでおへそを引っ込めるだけのカンタンなもの。1日たった3分ほどなので、気がラク~になって続くんです。
【一週間メニューで「おへそ力」が自分のものになる!】
おへそを引っ込めておなかまわりを引き締める力、「おへそ力」。この力がつけば、極端な話、エクササイズをしなくてもいいんです! 一週間メニューでは「美へそ」の動きを日常生活にうまく取り入れられます。お風呂に入りながら、買い物しながら、上手に動作を習慣にできるコツが満載です!
―――おへそを引っ込めるだけで、人生が変わる!―――
「美へそ」はおへそを引っ込めるだけでカンタンに、ラクに、最短でおなかが引き締まるメソッド。40代にしてウエスト58cmの著者が、その秘密を大公開!本当に効果的なダイエットを、ぜひ試してみてください。
―――今までのダイエットは、何だったの!? おへそを引っ込めるだけで、驚きのクビレが手に入る!―――
自分のおへそ、意識したことがありますか? じつはおへそって、体の奥にあるインナーマッスルを動かす目印だったんです。「美へそ」ではおへそを引っ込める動きを取り入れることで、体幹部全体の筋力を使うことができます。だから、一部分だけを鍛える腹筋運動ではなかなか引っ込まなかった、下腹までスッキリ!おなかを腹巻のように取り囲んでいる筋肉が、刺激を受けて目覚めはじめ、くっきりしたクビレも生まれます。うれしい効果はほかにもいっぱい! 自他共に認める運動嫌いの著者が、ラクラクやせられたダイエット法です。多くの人の人生を変えてきたこのメソッドが、あなたの理想をかなえるお手伝いをします!
【やっと出合えた本当のダイエット!】
やせるためには「がんばって運動しなくちゃ」と思ってきたあなた、その考えはもう捨ててください。「美へそ」は「小さな努力で大きな成果」を出す効率のいいダイエット。ラクでカンタンな動きで、時間や場所に縛られない方法なので、今までいろんな方法を試してきた方の「今度こそは!」の思いにお応えします。
【自分に合ったレベルだから、効く! 続く!】
「美へそ」のエクササイズは初級・中級・上級の3つのレベルから自分に合ったものをセレクトします。だからちょうどいい刺激になって効くんです! しかも、どれも1ポーズでおへそを引っ込めるだけのカンタンなもの。1日たった3分ほどなので、気がラク~になって続くんです。
【一週間メニューで「おへそ力」が自分のものになる!】
おへそを引っ込めておなかまわりを引き締める力、「おへそ力」。この力がつけば、極端な話、エクササイズをしなくてもいいんです! 一週間メニューでは「美へそ」の動きを日常生活にうまく取り入れられます。お風呂に入りながら、買い物しながら、上手に動作を習慣にできるコツが満載です!
内容（「BOOK」データベースより）
なるへそ。だから、やせるんだ。「引っ込め力」が、理想のクビレをつくります。
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28 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
この数カ月、ヨガをしているのですが、全体的に身体が引き締まり少し体重も減ったものの、下腹やウェストはほとんど変わらないままでした。
お腹周辺はなかなか痩せないのが常識だから…とあきらめていたのですが、ふとしたきっかけでこちらの本を見て、あまりの簡単さにちょっとやってみようかな、と・・・
やり方は本当に簡単で、おへそ回りの筋肉を上下に動かしたり、ひっこめたり。
一回のエクササイズにかかる時間は、数十秒からせいぜい１分程度です。
毎日のヨガに加えて、このわずかなエクササイズを実行したら、ビックリすることにたった一週間ほどでウェストが３センチも減りました。
これには本当に驚いてしまった。
いままでこの手のダイエット本はまったく信用していなかったのですが、これを機会にいろいろ試してみようかな、という気持ちになっています。
お腹周辺はなかなか痩せないのが常識だから…とあきらめていたのですが、ふとしたきっかけでこちらの本を見て、あまりの簡単さにちょっとやってみようかな、と・・・
やり方は本当に簡単で、おへそ回りの筋肉を上下に動かしたり、ひっこめたり。
一回のエクササイズにかかる時間は、数十秒からせいぜい１分程度です。
毎日のヨガに加えて、このわずかなエクササイズを実行したら、ビックリすることにたった一週間ほどでウェストが３センチも減りました。
これには本当に驚いてしまった。
いままでこの手のダイエット本はまったく信用していなかったのですが、これを機会にいろいろ試してみようかな、という気持ちになっています。
25 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
美腰や美へそと今、腰回りのダイエットが流行っています。
かくいう私もこの５月に三人目を出産し、二人目の出産後は、出産前の体重よりもプラス３キロ増えたまま全く体重が減らずに、今回の出産を迎えていたので今度こそ最後のチャンスで、ダイエットを成功させたいと思っていました。そんなときに出会ったこの本は、本当に効果がありました！出産後はおなかのまわりがたるんでいて自分の思っているように動かないんですね。。この植森先生が仰るように鏡で自分のおへその動きをみながらやりましょうと書いてあり、本当に最初は筋力が全くないのでお腹まわりを動かせないのですが、段々出来るようになり、そして２ヶ月間でウエストがマイナス８センチ減りました。食事は自然に食べ過ぎないようになり、５キロ減ってました。おなかをへこませるだけでこんなに効果があるなんて、すごいです！！もしかしたら私のようにあまり運動をしたことがない人、筋肉があまりないような人こそ効くのかもしれませんね。お薦めです。今まで全くやせなくていろんなダイエット本を買ったけど、この本だけでしばらく頑張るつもりです。感謝。
かくいう私もこの５月に三人目を出産し、二人目の出産後は、出産前の体重よりもプラス３キロ増えたまま全く体重が減らずに、今回の出産を迎えていたので今度こそ最後のチャンスで、ダイエットを成功させたいと思っていました。そんなときに出会ったこの本は、本当に効果がありました！出産後はおなかのまわりがたるんでいて自分の思っているように動かないんですね。。この植森先生が仰るように鏡で自分のおへその動きをみながらやりましょうと書いてあり、本当に最初は筋力が全くないのでお腹まわりを動かせないのですが、段々出来るようになり、そして２ヶ月間でウエストがマイナス８センチ減りました。食事は自然に食べ過ぎないようになり、５キロ減ってました。おなかをへこませるだけでこんなに効果があるなんて、すごいです！！もしかしたら私のようにあまり運動をしたことがない人、筋肉があまりないような人こそ効くのかもしれませんね。お薦めです。今まで全くやせなくていろんなダイエット本を買ったけど、この本だけでしばらく頑張るつもりです。感謝。
9 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
へそを縦に意識していると姿勢も良くなり単純な腹筋運動ではカバーされていないエリアを鍛える簡単な運動が写真入でとてもわかりやすい（イラストと写真がほとんどです。）
ただ、産後で一度伸びた皮膚を引き締めるにはちょっと効果がいまいちかな？という感じがします。まあ、まだまだしばらく続けなくてはならないのでしょうが、毎日2週間続けても2センチ減行くか行かないか。。がんばりますが、うたい文句にあるように劇的に減ることは無いと思います。
ただ、産後で一度伸びた皮膚を引き締めるにはちょっと効果がいまいちかな？という感じがします。まあ、まだまだしばらく続けなくてはならないのでしょうが、毎日2週間続けても2センチ減行くか行かないか。。がんばりますが、うたい文句にあるように劇的に減ることは無いと思います。
最近のカスタマーレビュー
お腹引き締まります。
今まで色んなダイエットやエクササイズをしてきましたが、お腹痩せにはこれが一番時間がかからなく、引き締まりました。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: チョコラン
ブームに乗っかった?
かなり前にテレビで紹介されてて欲しかった本ですが、書店で見つけたのがつい先日。... 続きを読む
投稿日: 2009/6/30 投稿者: こたつ
ウエスト変わらず、便秘に効きました！！
普段パソコンに向かっていると、ついお腹周りがリラックス
してしまい、ダラーっとなりがちで、ぽっこりお腹＆便秘に... 続きを読む
してしまい、ダラーっとなりがちで、ぽっこりお腹＆便秘に... 続きを読む
投稿日: 2009/5/23 投稿者: 天使の輪さん
素人向けです
運動系の知識がある人は全く必要ないでしょう。素人が運動するならイイかもしれません。ダイエット程度だからこの手の本が出てきてしまうのでしょう。ヘソを引っ込めろってだ... 続きを読む
投稿日: 2009/5/11 投稿者: ｽｰﾊﾟｰ8
リストマニア
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