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美しく立つことができ,上手に体を動かすことができれば,運
動器を健康に保つことができるという認識のもとで,体操やストレッチ,トレー
ニング方法を具体的に紹介.スポーツ医学の見地からキーワードとなる3つのA─
Anatomy(アナトミー:構造と機能),Alignment(アライメント:姿勢肢位
の違い),Awareness(アウェアネス:身体を認識する)─に基づき,中高
年者の運動器の痛みやアスリートの障害予防について実践的に解説.スポーツド
クターをはじめ,整形外科・リハビリ分野の医療関係者の必読書.
動器を健康に保つことができるという認識のもとで,体操やストレッチ,トレー
ニング方法を具体的に紹介.スポーツ医学の見地からキーワードとなる3つのA─
Anatomy(アナトミー:構造と機能),Alignment(アライメント:姿勢肢位
の違い),Awareness(アウェアネス:身体を認識する)─に基づき,中高
年者の運動器の痛みやアスリートの障害予防について実践的に解説.スポーツド
クターをはじめ,整形外科・リハビリ分野の医療関係者の必読書.
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著
渡會公治(東京大学助教授)
渡會公治(東京大学助教授)
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5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
整形外科医でスポーツドクターである著者が、東大での一般学生への授業をふまえて、現代人の身体の使い方の問題点、その解決方法をわかりやすく解説している。医師から見たスポーツ障害の症例・原因、さらに改善・予防のための具体的な体操も数多く示され（写真や図解あり）、広く一般への応用も容易にできる。
特に、最近私が気に入っているのは、「背骨ほぐし肘まる体操」と「かべ体操コーナースクワット」で、肩凝りが簡単に軽減した。「スワイショ」や「真向法」もこれから試そう。ハイヒールで「美しく立て」そうだ。一方、骨の進化の話も興味深い。
医学と教育を結ぶ絶好の著書で、広く読まれ実践されることにより、医学関係者やスポーツ・音楽の専門家から、中高年のスポーツ愛好家や一般人に至るまで、学べるところは大きいと思われた。
特に、最近私が気に入っているのは、「背骨ほぐし肘まる体操」と「かべ体操コーナースクワット」で、肩凝りが簡単に軽減した。「スワイショ」や「真向法」もこれから試そう。ハイヒールで「美しく立て」そうだ。一方、骨の進化の話も興味深い。
医学と教育を結ぶ絶好の著書で、広く読まれ実践されることにより、医学関係者やスポーツ・音楽の専門家から、中高年のスポーツ愛好家や一般人に至るまで、学べるところは大きいと思われた。
5 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
良い姿勢に興味のある一般の方を対象に書かれているので、専門家にはちょっと物足りない印象を受けました。
崩れたアライメントが引き起こす痛みに着目し、アライメントを正すためにの体操や着目すべき点を紹介しています。
体の使い方に問題がある事で引き起こされる痛みへの理解につながる作品だと思います。
崩れたアライメントが引き起こす痛みに着目し、アライメントを正すためにの体操や着目すべき点を紹介しています。
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