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内容紹介
チューブ１本でしなやかで細い美ＢＯＤＹに変身！
結果を出せるダイエット実践本が誕生!!
大人気モデルの道端カレン、ジェシカ、アンジェリカの三姉妹が
絶大な信頼を寄せるパーソナルトレーナー・横手貞一朗による初のダイエット実践本！
美ＢＯＤＹを目指す女性にピッタリな特製「エクササイズチューブ」の付録付きムック。
色は綺麗なパープルだから、男女兼用もＯＫ！
特製チューブで深層筋にアプローチすれば、
「足首」「外もも」「内もも」「ウエスト」「二の腕」「バスト」「デコルテ」「背中」「ヒップ」
気になっていたパーツが自慢のパーツに変身！
椅子を使ったビギナー向けから畳一畳分のスペースでできる部位別エクササイズ、
もうちょっとがんばりたい女性に向けた上級者編まで盛りだくさんな一冊です。
準備運動も不要だから時間がなくてもトライしやすいうえ、鍛えにくい部位も手軽に鍛えられるのがうれしい！
予約の取れないパーソナルトレーナー・横手貞一朗の紙上セッション、受けてみませんか？
チューブダイエットで、あなたの身体は変わります！
【推薦コメント】
道端カレンさん
「女性の身体をここまで理解しているトレーナーさんはいないです！」
道端ジェシカさん
「横手さんのマニアックぶりがつまった１冊。本気で身体を変えたい人はチャレンジしてみて！」
道端アンジェリカさん
「運動がキライだった私が続けられてるんだもん!!本当に横手さんのトレーニングはオススメ!!」
結果を出せるダイエット実践本が誕生!!
大人気モデルの道端カレン、ジェシカ、アンジェリカの三姉妹が
絶大な信頼を寄せるパーソナルトレーナー・横手貞一朗による初のダイエット実践本！
美ＢＯＤＹを目指す女性にピッタリな特製「エクササイズチューブ」の付録付きムック。
色は綺麗なパープルだから、男女兼用もＯＫ！
特製チューブで深層筋にアプローチすれば、
「足首」「外もも」「内もも」「ウエスト」「二の腕」「バスト」「デコルテ」「背中」「ヒップ」
気になっていたパーツが自慢のパーツに変身！
椅子を使ったビギナー向けから畳一畳分のスペースでできる部位別エクササイズ、
もうちょっとがんばりたい女性に向けた上級者編まで盛りだくさんな一冊です。
準備運動も不要だから時間がなくてもトライしやすいうえ、鍛えにくい部位も手軽に鍛えられるのがうれしい！
予約の取れないパーソナルトレーナー・横手貞一朗の紙上セッション、受けてみませんか？
チューブダイエットで、あなたの身体は変わります！
【推薦コメント】
道端カレンさん
「女性の身体をここまで理解しているトレーナーさんはいないです！」
道端ジェシカさん
「横手さんのマニアックぶりがつまった１冊。本気で身体を変えたい人はチャレンジしてみて！」
道端アンジェリカさん
「運動がキライだった私が続けられてるんだもん!!本当に横手さんのトレーニングはオススメ!!」
著者について
横手貞一朗 Teiichirou YOKOTE
1974年、神奈川県横浜市生まれ。日本体育大学専科修了。
パーソナルトレーナーとして、ファッションモデル、女優、
タレント、ミュージシャン、アスリート、経営者、冒険写真家など、
意識の高いクライアントをサポート。美しくしなやかなボディ作りに定評がある。
身体に対する体系的な知識を基に、セネガル、ブラジル、ニューヨーク、
ロサンゼルスなど海外でも身体芸術を追求し、1997年には、
日本人初のカポエイラ・アンゴラのプロフェッソーに。
最新の運動生理学やメンタルダイエットを融合させた、
独自のトレーニング方法と理論を展開している。
http://yokote.info
1974年、神奈川県横浜市生まれ。日本体育大学専科修了。
パーソナルトレーナーとして、ファッションモデル、女優、
タレント、ミュージシャン、アスリート、経営者、冒険写真家など、
意識の高いクライアントをサポート。美しくしなやかなボディ作りに定評がある。
身体に対する体系的な知識を基に、セネガル、ブラジル、ニューヨーク、
ロサンゼルスなど海外でも身体芸術を追求し、1997年には、
日本人初のカポエイラ・アンゴラのプロフェッソーに。
最新の運動生理学やメンタルダイエットを融合させた、
独自のトレーニング方法と理論を展開している。
http://yokote.info
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14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
これは,
By
レビュー対象商品: 美しくやせる！ チューブ・ダイエット 【特製チューブ付き】メリハリＢＯＤYが簡単に手に入る！ (扶桑社ムック) (単行本)
いいです！私はVERY専属モデルの滝沢眞規子さんのブログからこの本を知り、早速購入・実践しています。 翌日から心地良い筋肉痛が来ました。 細くてしなやかな筋肉にはまだまだですが、しばらく続けてみようと思います。 本に書かれている通り実践すれば叶うはず。。。 最後に一言 「DVDがよかった！」 本を読みながら動きを確認しなければならないのでそこが少々面倒くさいです。 この内容がDVDでないことだけが残念です。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
ながらしながら手軽にできる,
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レビュー対象商品: 美しくやせる！ チューブ・ダイエット 【特製チューブ付き】メリハリＢＯＤYが簡単に手に入る！ (扶桑社ムック) (単行本)
本とチューブのシンプルなセットですが、本の解説も解りやすいし何度か読みながら動きをすれば覚えられます。 気が付いた時、テレビを見ながらとかもエクササイズが手軽に できるので、とりあえず2週間ほど続いています。 私は運動不足で体力があまりないですが、筋力はあるんでしょうか？ かなり辛いとか痛いほどの筋肉痛はないです。 なので、しんどいトレーニングではないと思います。 チューブが柔らかめなので、筋力がない人でも気軽にはじめれる と思います。 逆に筋力に自信のある人は物足りないかもしれません。 そして・・使用して1カ月でチューブが切れてしまいました・・涙
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
楽しくダイエット,
By
レビュー対象商品: 美しくやせる！ チューブ・ダイエット 【特製チューブ付き】メリハリＢＯＤYが簡単に手に入る！ (扶桑社ムック) (単行本)
購入してまだ１ヶ月経っていませんが、もの凄い効果です！始めて２週間弱、背中と二の腕の付け根部分のお肉がゴッソリ消えました。 少し前まで数センチのかなり分厚いお肉を掴めたのに今はスッキリしました。 これが短期間でどこにいったのか本当に不思議で仕方がありません。 そして２０日弱で腰周り、お尻、ふくらはぎが引き締まりました。 ふくらはぎの脚のラインがまっすぐになって綺麗になった気がします。 あと姿勢がかなりよくなりました。 正直効果がでるのは数ヶ月以上先のことだと思っていたのでただただ驚きです。 ちなみに全てのエクササイズをしているわけでなく、 毎日気分によって７〜１６種類、大体平均で１２種類ぐらいしていました。 数だけでいえば個人的に多い気もしますが負荷が弱いエクササイズも多いので 特に億劫にはなりませんでした。 テレビを見ながらもできるので(本には書いていません)あっという間です。 体は結構変わりましたが体重・体脂肪率は今のところ変化なしです。 馬鹿なことに毎日暴食していました･･･(汗) ここまで効果があるのなら食事にも気をつけないと勿体無いので まずは暴食をやめることから始めます。 これからどこまで自分を変えることができるのか楽しみです。 不満なところは２、３ほど本だけではわかり辛い動きがあったこと
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