商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ストレスこそがダイエットの最大の敵。ストレスを生む従来のダイエット法ではますます太るだけ。ゆるダイエットはストレスフリーで美しく健康的にやせていくことができ、ノルマも制限もありません。大切なのは気持ちよく快適に楽しむこと。本書で紹介する面白くユニークな体操を行うだけで、あなたは必ず美しくやせられます。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
高岡 英夫
運動科学者。「ゆる」開発者。東京大学卒業、同大学大学院教育学研究科修了。現在、運動科学総合研究所所長。年齢性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」がTVや雑誌で大人気。また、「ゆる体操」は最先端のストレスフリーのダイエット法としても、多くの女性たちから支持されている。ビデオ、DVD多数、著書は60冊を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
運動科学者。「ゆる」開発者。東京大学卒業、同大学大学院教育学研究科修了。現在、運動科学総合研究所所長。年齢性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」がTVや雑誌で大人気。また、「ゆる体操」は最先端のストレスフリーのダイエット法としても、多くの女性たちから支持されている。ビデオ、DVD多数、著書は60冊を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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5つ星のうち 4.0
心がラクになる優しい本,
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レビュー対象商品: 美しくやせるための「ゆるダイエット」 (知恵の森文庫) (文庫)
あれはダメ・これもダメ、という制約の厳しいダイエット本が多い中、まずは自分が気持ちよく思える動きをする、その快適さを重点に置いた説明が、とても優しく心に響きました。ゆる体操やってみるとなかなか気持ちがいいですよ！ 追い詰められた気持ちでいるポッチャリさんは是非一読を･･･。
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