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美しいメリハリボディになる! くびれをつくる凹トレーニング ~かんたん!美女腰1分体操~
谷本道哉 (著), 石井直方 (著)
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￥ 1,470

内容紹介
トレーニング、エクササイズのカリスマ、東京大学大学院教授の石井直方氏と、近畿大学講師の谷本道哉氏のコンビによる女性向けの実践ダイエット本です。『女性の美しいプロポーションの要はウエスト』をテーマに、気になる下腹部周辺の脂肪を落としてサイズダウンするためのメニューを中心に紹介します。食事制限やさまざまなダイエット法に失敗して、体重もサイズも変化がないという人のために、本書ではかんたんな「体幹」体操を基本に、無理なく脂肪を燃えやすくして、基礎代謝そのものを高めていく方法を紹介します。脂肪燃焼のための長時間の有酸素運動や激しい筋肉トレーニングなどしなくても、わずかな期間でお腹周りのサイズダウンに成功... 続きを読む