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出版社 / 著者からの内容紹介
誰も教えてくれなかったパワーヨーガの基本が良く分かる！！「体質改善」「ダイエット効果」「メンタル調整」に効く！姿勢、呼吸、動き方のコツ、ポーズのポイントを細かく徹底解説！
内容（「MARC」データベースより）
体質改善、ダイエット、メンタル調整に効くパワーヨーガの姿勢、呼吸、動き方のコツを、各ポーズの写真と共に解説。一緒に見ながらエクササイズできるDVD付き。付属DVDビデオは公の上映・公衆への譲渡または貸与等禁止。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
65 人中、65人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
ＤＶＤや本をいろいろと調べた上で、このＤＶＤ付きの本を購入しました。ＤＶＤの方も、最初から細かく、また各キャプチャー毎に分かれているので、見たいところだけの再生もＯＫだし、最初から通しでも見ることができるので使いやすいです。
通しでレッスンすると約３０分。毎朝ＤＶＤを見ながら、額に汗をにじませて励んでおります。購入して約１週間ですが、体も少しずつやわらかくなってきたし、早くも腹筋・背筋等が着いてきましたヨ。おしりも引き締まって来た様な気がします！パワーヨガおそるべし！
本の方も、ほとんど実写版に近く、ＤＶＤと同じ流れでポーズ・呼吸等の写真が載っているので、予習・復習するのもってこいです。待っていた一冊という感じです。
通しでレッスンすると約３０分。毎朝ＤＶＤを見ながら、額に汗をにじませて励んでおります。購入して約１週間ですが、体も少しずつやわらかくなってきたし、早くも腹筋・背筋等が着いてきましたヨ。おしりも引き締まって来た様な気がします！パワーヨガおそるべし！
本の方も、ほとんど実写版に近く、ＤＶＤと同じ流れでポーズ・呼吸等の写真が載っているので、予習・復習するのもってこいです。待っていた一冊という感じです。
57 人中、56人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック|Amazonが確認した購入
66分のDVDが詳しい動きや呼吸のしかた、逆に間違った姿勢などを事細かに教えてくれるので、物覚えの悪い私でも大丈夫（ちなみに太陽礼拝のポーズAを覚えるのに2時間（笑）かかった）です。
DVDを再生するのが面倒でも、本の中身も充実しているので（オールカラー写真満載）簡単に復習ができます。呼吸のしかたやポーズのとりかた、間違ったポーズ、みんな載ってます。
本格的ヨーガ編になると先生が、たとえば太陽礼拝のポーズBなら7分かけて通してポーズをとってくださるので見ながらやれば一緒に教えてもらっているようにヨーガができます。もちろんそのときも先生のナレーションが入っているので、呼吸を間違えたりすることもないかと思います。穏やかな曲も流れているのでリラックスもできますね。
要するに？初心者入門者には最適だと思います。
ただ、紹介されているポーズは少ないので、これで初級編をマスターしたら、違う本なりDVDなり、教室に通うなり？したほうがレベルが上がるかと思います。
DVDを再生するのが面倒でも、本の中身も充実しているので（オールカラー写真満載）簡単に復習ができます。呼吸のしかたやポーズのとりかた、間違ったポーズ、みんな載ってます。
本格的ヨーガ編になると先生が、たとえば太陽礼拝のポーズBなら7分かけて通してポーズをとってくださるので見ながらやれば一緒に教えてもらっているようにヨーガができます。もちろんそのときも先生のナレーションが入っているので、呼吸を間違えたりすることもないかと思います。穏やかな曲も流れているのでリラックスもできますね。
要するに？初心者入門者には最適だと思います。
ただ、紹介されているポーズは少ないので、これで初級編をマスターしたら、違う本なりDVDなり、教室に通うなり？したほうがレベルが上がるかと思います。
35 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
ヨガを始めようと同時期に2冊のDVD付きの本を買いました。こちらの本は呼吸の吸う吐くのタイミングをちゃんと言ってくれるので初心者でも呼吸を取りやすくわかりやすかったです。私はDVDだけを見て夜だけ1ヶ月ぐらいやってますが、最初はつらかった連続でのポーズもきついですけど、出来るようになりました。ポーズ数はそんなに多くはないのですがヨガ初めての本としてとても満足してます。また綿本彰さんの違う本を買おうと思ってます。
最近のカスタマーレビュー
いい本をありがとうございました
すでに多くの方がレビューを書いていらっしゃるのに
あえて私が書くまでもないと思ったのですが、... 続きを読む
あえて私が書くまでもないと思ったのですが、... 続きを読む
投稿日: 2009/10/17 投稿者: ゆみ
安い！わかり易い！続けられる！三拍子そろってます
教本＋DVD、しかもこのDVDがついてこの値段・・・いいのか？！と
思えるお得な商品でした。... 続きを読む
思えるお得な商品でした。... 続きを読む
投稿日: 2009/8/6 投稿者: ねこあるき
レッスンプラスアルファにぴったり
ヨガというのは思っているほど簡単なものでなく、良い先生に巡り会ってスタジオでやるのが必須だと思うのですが週何回も通えるものではなく、家でやるためのサブ教材として購... 続きを読む
投稿日: 2009/7/1 投稿者: cupcake diva
はやすぎる
シンプルヨガが良かったので買ってみましたが、動きが早すぎてついていけませんでした。動きがわからないので画面を見ながらで大変です……なれでしょうか? 続きを読む
投稿日: 2008/9/5 投稿者: たき
前置きが長すぎ
見ててやたら疲れました。
わたしは買って損しましたね。
解説や説明は本だけで十分ではないか
わたしは買って損しましたね。
解説や説明は本だけで十分ではないか
投稿日: 2008/8/23 投稿者: しづか
普段運動しない私でも続けられそうな内容です
買って良かったの一言です。
母も別のヨガDVDを持っているので見ましたが、経験者向けだったようで私にはついていけませんでした。... 続きを読む
母も別のヨガDVDを持っているので見ましたが、経験者向けだったようで私にはついていけませんでした。... 続きを読む
投稿日: 2008/1/28 投稿者: ぱんだライオン
コストを掛けずに自宅が教室に
この本に投資する事で、コストを掛けずに自宅が教室になる、と考えたら
うれしくなった。
やはり付属のDVDはいいなあ。
うれしくなった。
やはり付属のDVDはいいなあ。
投稿日: 2008/1/8 投稿者: たけお
初めてでも安心。
パワーヨーガは初めてだったのですが、とても親切なDVDの内容に、ちょっと驚きました。... 続きを読む
投稿日: 2007/10/12 投稿者: Celeste
ヨーガ教室に通うよりも良いかも
ヘタなヨーガ教室に行って、大勢の中で見よう見まねで雑なポーズをやるより、このテキスト＋DVDでじっくり自分のペースで学ぶ方が、身につくと思いました。... 続きを読む
投稿日: 2007/5/27 投稿者: まりあ
基本できっちり
いろいろな やり方があるとおもいますが、
初心者・憶えたい方には最適。
それなりに参考になります が やっぱ... 続きを読む
初心者・憶えたい方には最適。
それなりに参考になります が やっぱ... 続きを読む
投稿日: 2007/5/14 投稿者: あまぞんすいむ
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