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内容紹介
5万枚本の大ヒット作、「綿本彰のパワーヨーガ」の第2弾DVD!!
●第1弾DVD&VHSが5万枚本の大ヒットを記録中の『綿本彰のパワーヨーガ』。待望の第2弾。
●前作同様、日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰氏が監修!
まだまだ続くヨガブームの中でも綿本先生のカリスマ的な人気により、大ヒット必至の作品です!
●毎日行えるショートプログラム(21分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム
(60分)の2通りのプログラムを収録!
[内容解説]
パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエ
クササイズ。毎日行えるショートプログラム(20分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロング
プログラム(60分)の2通りのプログラムを収録!
■ロングプログラム・ウォームアップ(6分)太陽を仰ぐポーズ、太陽礼拝のポーズA×4・B×2、子
供のポーズ・メインフロー(20分)英雄のポーズ2~三角のポーズ、三角のポーズ3、三角のポーズ1~ピラミッドのポーズ、半月のポーズ~賢者のポーズ、脇腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ4~子供のポーズ・フォロー(28分)背中を伸ばすポーズ、バッタのポーズ~弓のポーズ、Vねじりのポーズ、太鼓橋のポーズ、肩立ちのポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ、無空のポーズ
■ショートプログラム・太陽礼拝のポーズ(6分)太陽礼拝のポーズA×4・メインフロー(10分)英
雄のポーズ~三角のポーズ、わき腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ~子供のポーズ・フォロー(
5分)太鼓橋のポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ
■綿本先生のポイント解説(25分)
[スタッフキャスト]
制作:発行:NHKエンタープライズ
監修:綿本彰
(C)2006 NHK ENTERPRISE
●第1弾DVD&VHSが5万枚本の大ヒットを記録中の『綿本彰のパワーヨーガ』。待望の第2弾。
●前作同様、日本のパワーヨーガの先駆者である綿本彰氏が監修!
まだまだ続くヨガブームの中でも綿本先生のカリスマ的な人気により、大ヒット必至の作品です!
●毎日行えるショートプログラム(21分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロングプログラム
(60分)の2通りのプログラムを収録!
[内容解説]
パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエ
クササイズ。毎日行えるショートプログラム(20分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロング
プログラム(60分)の2通りのプログラムを収録!
■ロングプログラム・ウォームアップ(6分)太陽を仰ぐポーズ、太陽礼拝のポーズA×4・B×2、子
供のポーズ・メインフロー(20分)英雄のポーズ2~三角のポーズ、三角のポーズ3、三角のポーズ1~ピラミッドのポーズ、半月のポーズ~賢者のポーズ、脇腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ4~子供のポーズ・フォロー(28分)背中を伸ばすポーズ、バッタのポーズ~弓のポーズ、Vねじりのポーズ、太鼓橋のポーズ、肩立ちのポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ、無空のポーズ
■ショートプログラム・太陽礼拝のポーズ(6分)太陽礼拝のポーズA×4・メインフロー(10分)英
雄のポーズ~三角のポーズ、わき腹を強く伸ばすポーズ~三角のポーズ~子供のポーズ・フォロー(
5分)太鼓橋のポーズ、赤ちゃんのポーズ、ワニのポーズ
■綿本先生のポイント解説(25分)
[スタッフキャスト]
制作:発行:NHKエンタープライズ
監修:綿本彰
(C)2006 NHK ENTERPRISE
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
欧米でセレブやスーパーモデルに人気の“パワーヨーガ”のハウツーDVD第2弾。ヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加えたエクササイズ“パワーヨーガ”。日本の先駆者・麻l本彰が監修を手掛け、斬新なエクササイズをレクチャーする。
カスタマーレビュー
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最も参考になったカスタマーレビュー
94 人中、93人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
体型が変わりました！感謝！,
By
レビュー対象商品: 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD] (DVD)
もう40近くなってきたので、だんだん体のバランスが崩れだす時期なのですが、前作のDVDを始めて半年。そして今回のDVDを始めて3ヶ月。 20代の頃のように体型が若返りました。 最初は、ひどい肩凝りを治したくて始めたパワーヨーガ。 スタジオに通う暇もないので、自宅で！と思い、前作を購入しました。 前作も好きでしたが、体の変化が劇的に変わったのは、今回の方でした。 特に、食事制限も何もしていないのに、すごいです。 今回のDVDは、20分で出来るショートプログラムがあるので、 毎日毎日、コツコツとやり続けることが出来たのが大きかったと思います。 やっぱり、少しでも、毎日やる事が大事なんですね。 それから、生理前になると、イライラして、体調が悪かったのも和らぎました。 メンタルな面にも作用すると聞いていましたが、自律神経などの調整にも良いのかもしれません。 また、丹田（たんでん）と言われる部分に意識して力が入れられるようになり、 体のバランスをしっかりとる事もできるようになり、姿勢が良くなりました。 丹田を意識すると、自然と体が温かくなり、冷え性も治りました。 自宅でDVDを見てやっているだけで、ここまで効果があるとは、正直驚きました。 このDVDは、毎日の生活の大事な一部になっています。 ※追記 こちらで腰を痛めたという方がいらっしゃいますが、 体力に自信がある方は、無理をして全く違うところに力が入ってしまうからだと思います。 このパワーヨガは、とっても楽に出来るものなんです。 ただ、最初はそれが難しくてなかなかうまく出来ない。 力を入れなくて良いところに力が入ってしまい、辛くなっても我慢したりして 結局、痛めてしまうんだと思います。 体力に自信がある方も、このDVDの綿本先生の指示通りに初心者用のステップを踏んで無理をせずに行えば、腰を痛めたりしないと思います。 数ヶ月も続けていれば、自然とどこにも力を入れずに楽に出来るのを感じる事が出来ると思います。 普通の生活やスポーツでは使わないような部分を鍛えるものですから、 体力に自信があっても、なかなかうまく出来なくて当然なんです。 いろんなスポーツをしていて体力に自信があったとしても、無理をせず、楽に素直に実行されれば、きっとパワーヨガの素晴らしさを理解できると思いますよ。
89 人中、88人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
最初の一枚,
By
レビュー対象商品: 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD] (DVD)
パワーヨガのDVDはこれが初めてでしたが、評判通りで大変良い選択だったと思います。内容は１時間と２０分のプログラムがあり、自分の時間に合わせて選べます。 初級者と中級者用にデモが同時進行で演技しているので、自分のレベルに合わせたトレーニングができると思います。 スピードも速くも遅くもなく丁度良い感じで、綿本先生のナレーションも心地よい響きでリラックスしてできます。（これ結構重要です） 背景については、大自然での開放感が好きな方もいるようですが、太陽の日射しを感じさせるスタジオも心地良いものです。 カメラアングルが頻繁に変わらないのでポーズに集中できます。 YOGA TVやブライアンケスト、ロドニーイーなども購入しましたが、初級者が最初に選ぶならこのDVDがベストだと思います。 体が慣れて上のクラスのDVDでやるようになっても、体調や時間によってはこのDVDを使っており、手放せません。
88 人中、87人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
パワーヨガはハマる。,
By ごま (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD] (DVD)
前作DVDにひきつづき、綿本先生の説明がとてもわかりやすく自宅ヨガオンリーな私も、なんとかいくつかのポーズで「決まった！」と思える瞬間が生まれています。 それだけでも何かやり遂げたという気持ちになってしまうのですが なによりパワーヨガをやり始めてから、特に食事制限等のダイエットをしていないにも関わらずプヨプヨ気味だった下半身が引き締まって若干ヒップの位置もアップ 上半身も、二の腕がビシっと固くなり、何故かバストのサイズも大きくなりました。。。なぜだろう。。 私は子供のころから体が極度に硬く、前屈もままならないような状態で前作のDVDにトライし始め、調子に乗って今に至るのですが ある程度続けてやっていると、自分の体のバランスの悪さをはっきりと自覚する瞬間が幾度もありました。 同じようにポーズをとってもどちらかに痛みが走ったり、うまく決まらなかったり それを自分で力を加減しながら少しずつでも続けていると 最初はうまく出来なかったことが、ある日スッっと自然にポーズが決まっていたりと この歳になっても、体というものは日々進化しているんだなと感動さえします。大げさかｗ こちらは前作よりも流れに乗って、スッスッとポーズが進んで行きます。 だからこそ、ひとつひとつの動作を大切にする気持ちが生まれます。 これからもずっと、続けていきたいです。
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5つ星のうち 4.0
探してました！
ヨガスタジオに数年通っていたのですが、行ける時間に参加したいレッスンがなくなってしまいました。... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: emiemimin
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