商品の説明
内容紹介
おうちのお風呂が、今日からホットヨーガスタジオに! お金をかけずに、簡単エクササイズで気になる部分を引き締めます。お風呂でリラックスしながら1分程度の簡単なポーズを取るだけで、スッキリデトックス&ダイエット。人気ヨーガトレーナー綿本彰先生によるていねいな指導DVDつきなので、はじめてでも簡単に、正しい動きが身につきます。週末2日で最大限の効果を引き出す、特別集中プログラムつき。
著者について
綿本 彰 (わたもと あきら) プロフィール
全米YOGAアライアンス指導者トレーナー。
日本ヨーガ瞑想協会会長。
神戸大学卒業後、インド、NY、LAなど、世界各地でヨーガを学び、1994年より指導を開始。2003年には、日本初のパワーヨーガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。著書に『綿本彰の〔決定版〕ダイエットヨーガ』(宝島社)、『綿本彰の骨盤ヨガ』(双葉社)、『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクトレッスン』(NHKエンタープライズ)など多数。
全米YOGAアライアンス指導者トレーナー。
日本ヨーガ瞑想協会会長。
神戸大学卒業後、インド、NY、LAなど、世界各地でヨーガを学び、1994年より指導を開始。2003年には、日本初のパワーヨーガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。著書に『綿本彰の〔決定版〕ダイエットヨーガ』(宝島社)、『綿本彰の骨盤ヨガ』(双葉社)、『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクトレッスン』(NHKエンタープライズ)など多数。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本|Amazonが確認した購入
始めにDVDで予習してから、お風呂ヨガに挑戦してみました。
すっごくキモチいいです。
湯船でいくつかポーズをとり、湯あたりしそうになったら
洗い場で少し休みます。
ポーズはどれも運動経験のない初心者のわたしでも
ムリのない範囲ですることができました。
何より、「お風呂に入るついで」という感じで
気軽にできます。
少しずつ続けるうちに、ヨガに興味が出てきました。
新陳代謝もよくなるような気がします。
気軽にエクササイズをしたいかたや、美容と健康に興味のあるかたに
おススメです！（少しずつ体重も減っていきました。）
すっごくキモチいいです。
湯船でいくつかポーズをとり、湯あたりしそうになったら
洗い場で少し休みます。
ポーズはどれも運動経験のない初心者のわたしでも
ムリのない範囲ですることができました。
何より、「お風呂に入るついで」という感じで
気軽にできます。
少しずつ続けるうちに、ヨガに興味が出てきました。
新陳代謝もよくなるような気がします。
気軽にエクササイズをしたいかたや、美容と健康に興味のあるかたに
おススメです！（少しずつ体重も減っていきました。）
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本|Amazonが確認した購入
狭いお風呂の中でもできるように色々とポーズをアレンジしてあるのは良いいです。
ただ、足を組んで、お尻をシッカリ床につけて・・・とかは浮力があるので体が浮いて無理！
お風呂の中は浮力があるから普通に座るのも難しいんです。
その辺、あんまり考えてなかったんじゃないかな？と、思われますがお風呂でＤＶＤ見ながらできると言うのは他にはないので、うちの狭いお風呂でできうる限りのポーズはやっとります。
ただ、足を組んで、お尻をシッカリ床につけて・・・とかは浮力があるので体が浮いて無理！
お風呂の中は浮力があるから普通に座るのも難しいんです。
その辺、あんまり考えてなかったんじゃないかな？と、思われますがお風呂でＤＶＤ見ながらできると言うのは他にはないので、うちの狭いお風呂でできうる限りのポーズはやっとります。
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