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商品の説明
内容紹介
おうちのお風呂が、今日からホットヨーガスタジオに! お金をかけずに、簡単エクササイズで気になる部分を引き締めます。お風呂でリラックスしながら1分程度の簡単なポーズを取るだけで、スッキリデトックス&ダイエット。人気ヨーガトレーナー綿本彰先生によるていねいな指導DVDつきなので、はじめてでも簡単に、正しい動きが身につきます。週末2日で最大限の効果を引き出す、特別集中プログラムつき。
著者について
綿本 彰 (わたもと あきら) プロフィール
全米YOGAアライアンス指導者トレーナー。
日本ヨーガ瞑想協会会長。
神戸大学卒業後、インド、NY、LAなど、世界各地でヨーガを学び、1994年より指導を開始。2003年には、日本初のパワーヨーガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。著書に『綿本彰の〔決定版〕ダイエットヨーガ』(宝島社)、『綿本彰の骨盤ヨガ』(双葉社)、『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクトレッスン』(NHKエンタープライズ)など多数。
全米YOGAアライアンス指導者トレーナー。
日本ヨーガ瞑想協会会長。
神戸大学卒業後、インド、NY、LAなど、世界各地でヨーガを学び、1994年より指導を開始。2003年には、日本初のパワーヨーガ専門スタジオを銀座にオープン。ヨーガブームの火付け役に。著書に『綿本彰の〔決定版〕ダイエットヨーガ』(宝島社)、『綿本彰の骨盤ヨガ』(双葉社)、『綿本彰のパワーヨーガ パーフェクトレッスン』(NHKエンタープライズ)など多数。
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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
超初心者でも楽しくできる,
By モナコ (京都府) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 綿本彰のお風呂ヨーガ デトックス&ダイエット (DVD付) (TJ MOOK) (大型本)
始めにDVDで予習してから、お風呂ヨガに挑戦してみました。すっごくキモチいいです。 湯船でいくつかポーズをとり、湯あたりしそうになったら 洗い場で少し休みます。 ポーズはどれも運動経験のない初心者のわたしでも ムリのない範囲ですることができました。 何より、「お風呂に入るついで」という感じで 気軽にできます。 少しずつ続けるうちに、ヨガに興味が出てきました。 新陳代謝もよくなるような気がします。 気軽にエクササイズをしたいかたや、美容と健康に興味のあるかたに おススメです！（少しずつ体重も減っていきました。）
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
浮力が〜(^^;),
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レビュー対象商品: 綿本彰のお風呂ヨーガ デトックス&ダイエット (DVD付) (TJ MOOK) (大型本)
狭いお風呂の中でもできるように色々とポーズをアレンジしてあるのは良いいです。ただ、足を組んで、お尻をシッカリ床につけて・・・とかは浮力があるので体が浮いて無理！ お風呂の中は浮力があるから普通に座るのも難しいんです。 その辺、あんまり考えてなかったんじゃないかな？と、思われますがお風呂でＤＶＤ見ながらできると言うのは他にはないので、うちの狭いお風呂でできうる限りのポーズはやっとります。
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