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内容紹介
逆境で粘り腰のきかない現代人に足りないのは、「特訓」ができる心と身体だ――。非日常を逆手にとった「特訓」式モチベーション術は、三日坊主で飽きやすい人にもオススメの成長習慣。あなたの仕事・勉強が変わる！
内容（「BOOK」データベースより）
「2週間で1目標」の濃密メソッドで飽きる前に成果を出す。長続きしない人ほど向いている、特訓モードで一点突破の上達術。
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10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
タイトルも裏表紙の「本書のテーマ」 も「モチベーション」 と書いてあるのだが、「特訓」 がテーマとしか思えない。特訓＝理不尽に厳しいシゴキ、と言う悪いイメージのために、一段引っ込めたのではないか。
特訓は「エネルギーの一点投下、短期集中、一気呵成に力をつける」 と言う。２章では「ゾーン」 の集中力を「特訓が研ぎ澄ます」 としている。３・４章では「修業」 を「日本人の特訓の知恵」 とし、修業は「心の防弾チョッキ」 を作る「心の加圧トレーニング」 である、という喩えが面白い。「ドラゴンボール」 を含む豊富な例をあげている。５章では「『やる気』 が切れない特訓モードのつくり方」 １０項目で、「没入できる空間＝道場の確保」 や「質より量、ハードルを下げる、スモールステップで階段を上がる、実力の７０〜８０％」 などをあげている。
「現代人は修業感覚が低下したために、保留に耐える知性・先が読める力・感情コントロールが減退している。また快適社会を追求した結果、不合理を乗り越えるメンタリティが低下している」 という分析は鋭いと思った。
特訓は「エネルギーの一点投下、短期集中、一気呵成に力をつける」 と言う。２章では「ゾーン」 の集中力を「特訓が研ぎ澄ます」 としている。３・４章では「修業」 を「日本人の特訓の知恵」 とし、修業は「心の防弾チョッキ」 を作る「心の加圧トレーニング」 である、という喩えが面白い。「ドラゴンボール」 を含む豊富な例をあげている。５章では「『やる気』 が切れない特訓モードのつくり方」 １０項目で、「没入できる空間＝道場の確保」 や「質より量、ハードルを下げる、スモールステップで階段を上がる、実力の７０〜８０％」 などをあげている。
「現代人は修業感覚が低下したために、保留に耐える知性・先が読める力・感情コントロールが減退している。また快適社会を追求した結果、不合理を乗り越えるメンタリティが低下している」 という分析は鋭いと思った。
3 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
特訓の効用を説いている。短期集中型の練習でなにかをやってみる。そして達成感を味わい次へつなげることの重要さを云っている。
そのことを齋藤さんは約200頁のなかで諄々と説いてくれる。宮本武蔵の「五輪書」からの引用もあり、脳の研究者で池谷氏の説明も引用されている。
池谷氏の説明では、脳は本来一定程度続けないと持続することへのスイッチが入らない仕組みになっているようである。あれこれいわずにやってみる。そしたら続くよ！ということだだろう。これは経験的に同感できる感覚であるが、こうして文字で読むと自分の頭のなかにそのことが定着してくれそうな気がしてくる。
宮本武蔵の言葉を引用している第６章『五輪書』に読む宮本武蔵の「修業論」は特に面白く読めた。
現代は情報の海状態なのでなにかに集中しにくい状況があるというのは著者の指摘であるが全く同感できる。現代こそ短期集中型特訓の意義が特別の意義をもっていそうだ。
そのことを齋藤さんは約200頁のなかで諄々と説いてくれる。宮本武蔵の「五輪書」からの引用もあり、脳の研究者で池谷氏の説明も引用されている。
池谷氏の説明では、脳は本来一定程度続けないと持続することへのスイッチが入らない仕組みになっているようである。あれこれいわずにやってみる。そしたら続くよ！ということだだろう。これは経験的に同感できる感覚であるが、こうして文字で読むと自分の頭のなかにそのことが定着してくれそうな気がしてくる。
宮本武蔵の言葉を引用している第６章『五輪書』に読む宮本武蔵の「修業論」は特に面白く読めた。
現代は情報の海状態なのでなにかに集中しにくい状況があるというのは著者の指摘であるが全く同感できる。現代こそ短期集中型特訓の意義が特別の意義をもっていそうだ。
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気が散りやすく集中できない、やる気が持続しない、難しいことを始めようとすると尻込みしてしまうような人にぜひ読んで欲しい本です。
ひとつの事を継続する力というのは持って生まれた能力と諦めがちですが、この本を読むと、やる気は技術で高めることができると思えるようになります。質より量をこなしてハードルを下げる、成果を見える化するなど具体的な方法も満載です。
ニーチェや阪本竜馬などムツカシそうなことを引用したかと思えば、ドラゴンボールの亀仙人が登場するなど読んでいて飽きないので、新書が苦手な人も楽しんで読めるのではないかと思います。
ひとつの事を継続する力というのは持って生まれた能力と諦めがちですが、この本を読むと、やる気は技術で高めることができると思えるようになります。質より量をこなしてハードルを下げる、成果を見える化するなど具体的な方法も満載です。
ニーチェや阪本竜馬などムツカシそうなことを引用したかと思えば、ドラゴンボールの亀仙人が登場するなど読んでいて飽きないので、新書が苦手な人も楽しんで読めるのではないかと思います。
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