肉食を減らし玄米菜食、朝食を野菜や果物に変えるファスティング、水多飲、コーヒーエネマ、花のつぼみのハーブティ、腸もみ、抗酸化、乳製品は高濃度の女性ホルモン入り等など今まで個別に出版されてきた内容が集約された、まさに新谷バイブルとも言える本に仕上がっています。
はじめからこの1冊を出してくれれば、何冊も読まなくとも良かったのに・・・と恨み節も言いたくなりますが、石原 結實 、安保 徹といった免疫について書いた方の本も色々と併読しておりますが、今まで何もやってない方が読むのなら、基本的にはこれだけでも充分な情報は詰まっています。
更なる個別情報が知りたければ、既刊を読まれてもよいでしょう。