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内容紹介
カロリー計算なし。肉、揚げ物、お酒もＯＫ！
肥満ホルモンが出ないから
すぐに効果テキメン！
太る原因である「糖質」を減らすだけで、ラクに確実にやせた人が続出しています。
京都・高雄病院の糖尿病治療の現場から生まれたダイエット法で、
医者である江部康二氏自らも実践して半年で１０キロの減量に成功しています。
この画期的なダイエット法の、実践レシピとノウハウが満載の１冊。
糖質を減らすとやせる理由は、肥満ホルモンの別名を持つインスリンを
出にくくすることで、脂肪酸の代謝などが活発になるから。
なので、肉も魚も揚げ物もお腹いっぱい食べられます。
我慢知らず、究極の「食べるダイエット」です。
＜主なコンテンツ＞
●糖質オフダイエットでやせる理由
●糖質オフダイエット実践編
●糖質オフダイエット Ｑ＆Ａ
●肉料理がしっかり食べられるレシピ
●揚げ物で満足感を味わうレシピ
●ダイエットの味方・卵が主役のレシピ
●アボカドをおかずにするレシピ
●マヨネーズ・バター・生クリームのＯＫ
●チーズでチャチャッと一品作る
●大豆製品でボリュームおかず
●これひとつで大満足の鍋料理
●もちろん野菜も欠かせない！
●早わかり！糖質量チェック表
●食品糖質表
肥満ホルモンが出ないから
すぐに効果テキメン！
太る原因である「糖質」を減らすだけで、ラクに確実にやせた人が続出しています。
京都・高雄病院の糖尿病治療の現場から生まれたダイエット法で、
医者である江部康二氏自らも実践して半年で１０キロの減量に成功しています。
この画期的なダイエット法の、実践レシピとノウハウが満載の１冊。
糖質を減らすとやせる理由は、肥満ホルモンの別名を持つインスリンを
出にくくすることで、脂肪酸の代謝などが活発になるから。
なので、肉も魚も揚げ物もお腹いっぱい食べられます。
我慢知らず、究極の「食べるダイエット」です。
＜主なコンテンツ＞
●糖質オフダイエットでやせる理由
●糖質オフダイエット実践編
●糖質オフダイエット Ｑ＆Ａ
●肉料理がしっかり食べられるレシピ
●揚げ物で満足感を味わうレシピ
●ダイエットの味方・卵が主役のレシピ
●アボカドをおかずにするレシピ
●マヨネーズ・バター・生クリームのＯＫ
●チーズでチャチャッと一品作る
●大豆製品でボリュームおかず
●これひとつで大満足の鍋料理
●もちろん野菜も欠かせない！
●早わかり！糖質量チェック表
●食品糖質表
内容（「BOOK」データベースより）
カロリー計算なし。肉、揚げ物、お酒もOK。医者が進めるダイエットレシピ集。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
主人が高血圧による冠動脈問題を抱えてしまい、先ずは毎日取組める食事から
取り組もうと自宅料理的な内容の料理本を探していた時に出会いました。
医者監修なんて、不味いと最初は思っていましたが、写真に惹かれて購入しました。
案外と美味しく、本人の評判も上々でした。
ただ直ぐに結果が出るものではないと思いますが、当事者が前向きになるレシピと
台所仕事をする私も苦痛にならないのが良かった事、それに美味しいので続けております。
続けて3ヶ月目になりますが、本人の意識改革が定着し日常的に食を気にしているのが
今、一番の収穫になったと思います。難しい食材もなく面倒な手間もないのでお勧めです。
取り組もうと自宅料理的な内容の料理本を探していた時に出会いました。
医者監修なんて、不味いと最初は思っていましたが、写真に惹かれて購入しました。
案外と美味しく、本人の評判も上々でした。
ただ直ぐに結果が出るものではないと思いますが、当事者が前向きになるレシピと
台所仕事をする私も苦痛にならないのが良かった事、それに美味しいので続けております。
続けて3ヶ月目になりますが、本人の意識改革が定着し日常的に食を気にしているのが
今、一番の収穫になったと思います。難しい食材もなく面倒な手間もないのでお勧めです。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
江部先生ありがとうございます。
本当に人生変わりました。
この本は糖質制限の理屈などわかりやすいです。
が、レシピは「満腹ダイエット」の方がいいかなというのが印象です。
（「満腹ダイエット」にも詳しいレビュー載せてありますので、そちらの方をご覧下さい。）
本当に人生変わりました。
この本は糖質制限の理屈などわかりやすいです。
が、レシピは「満腹ダイエット」の方がいいかなというのが印象です。
（「満腹ダイエット」にも詳しいレビュー載せてありますので、そちらの方をご覧下さい。）
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