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商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
お腹ぽっこり、O脚、肌あれ、生理痛、冷え性、肩こり…。女性特有の症状は、骨盤のゆがみから来ることが多いのです。骨盤の開閉周期にあわせた1日5分×2週間のエクササイズを紹介。付属のDVDは公の上映、レンタル禁止。
出版社からのコメント
ゆったり、でもしっかりヤセたいアナタに、「骨盤エクササイズ」の決定版が登場です!
やさしい解説入りのDVDもついてて、誰にでもわかりやすく、すぐ始められます!
やさしい解説入りのDVDもついてて、誰にでもわかりやすく、すぐ始められます!
1日約5分ずつ×2週間!
たったこれだけのエクササイズで、カラダの悩みをシャットアウト!
嬉しいこんな効果!
脚のむくみ・お腹ぽっこり・O脚・肌あれ・ヒップのたるみ・猫背・生理痛・腰痛・冷え症・不眠・イライラ・肩こり...etc
を解消して全身ダイエットします!
他のエクササイズと比べて、ムズカシクない、とっつきやすい体操なので、
誌面を読みながら、DVDを見ながら、ゆったり気分で自宅レッスンできます!
さあ、健康で生き生きとした毎日のために、骨盤エクササイズを始めましょう!
2週間後には"キレイな自分"に自信がつき、ムダのない美しい姿になっていることでしょう。
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97 人中、95人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
腰痛がなおった,
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レビュー対象商品: 簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム (ムック)
ヨガ本は何冊か持ってますがとってもお気に入り☆自分の欠点は、ポコン腹&でっ尻の下半身太り・腰痛とわかっていましたが、なんとなく今までYOGAをやっていました。それなりに効果はあったけど、肝心の腰周りにはあんまり･･･。 この本はそんな私にピッタリでした！腰痛が酷くなり、腰にいいストレッチはないかと思いこの本が目に留まりました。 これでもかという位腰に重点的なポーズ。１日めで既に腰周りがしっかりほぐされていくのが実感できました。最近はちょっと姿勢がよくなって、お尻がひっこんできました♪ DVDも100分とお得！あと、インストラクターの方がおなかが見える服装なので、腹筋や呼吸の仕方が見えるのも個人的に◎。 欠点は、てんこもりのためかポーズのキープが短いこと。「３回呼吸して」というからしようと思ったら、もう次･･･みたいな。そこだけ残念。
74 人中、72人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
とても分かりやすい！,
By シミズ "シミズっち" (広島市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム (ムック)
ヨガやティラピスなどたくさんの本を買いましたが、どれも長続きせず…。でもこの本にある骨盤エクササイズはステップアップしやすく 構成されているので取り組みやすい。 一日に３ポーズずつ行うのですが、基本姿勢が同じものでパターンを作っているので （座ってするポーズ・立ってするポーズ・寝てするポーズなど）、 立ったり座ったり寝転んだりとアタフタしないで済むのが面倒に感じない 要因かもしれない。 付属のＤＶＤも１００分の収録。 解説も映像もとても良かった。 慣れてくると解説なしの映像もあるようです。 買ってみて損した気分にはなりませんでした。
32 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
じわじわと…,
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レビュー対象商品: 簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム (ムック)
私は前半1週間を通しで毎日続けて ちょうど1週間経ちましたじわじわ効いてますよー 脇腹が凹んできてるんです♪ 体重は変わらないけどまずは見た目ですよね これから後半1週間 また頑張る気満々です
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