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内容（「MARC」データベースより）
日常よく使う食材について、1個、1尾、1本などきりのいい単位や、1杯など利用しやすい目安量(見当量)あたりの重量とカロリー量を紹介。ダイエットや毎日の献立つくりのための、新しい発想のカロリーブック。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
吉田 美香
管理栄養士。1996年服部栄養専門学校卒業後、食材宅配業のタイヘイ株式会社に入社し、メニュー開発や糖尿病の献立設計に従事。1998~2000年、インターネットによる医療・健康情報の提供に携わる。2000~2001年、医療機関での治験関連業務に従事したのち、現在、NTT東日本関東病院で、糖尿病を中心とした栄養指導を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
管理栄養士。1996年服部栄養専門学校卒業後、食材宅配業のタイヘイ株式会社に入社し、メニュー開発や糖尿病の献立設計に従事。1998~2000年、インターネットによる医療・健康情報の提供に携わる。2000~2001年、医療機関での治験関連業務に従事したのち、現在、NTT東日本関東病院で、糖尿病を中心とした栄養指導を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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96 人中、94人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ダイエット中は野菜や海藻きのこなどの低カロリー食品を大いに利用しますよね。実際に食事を作る分量（一袋や一枚や一束など）でのカロリーが載っているのでとっても分かりやすいしです。80キロカロリー単位のカロリー表よりも素人の私には馴染みやすくて使いやすいです。
35 人中、34人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ダイエットを始める為に購入しました。
料理ごとのまとまったカロリーはネットでも検索出来るけど、食品素材一つ一つに対してカロリーを知るにはこの本は最適です。ウィンナー1本、ハム1枚のカロリーやうどんもゆでうどん干しうどんなど細かい食品素材ごとのカロリーを知る事が出来ます。魚は種類ごとに、肉は種類と部位ごとに、練り製品は種類ごとに、その他野菜、果物、卵、乳製品などあらゆる食材のカロリーが事細かに載っています。カラー写真で見やすい事もポイントです。
料理ごとのまとまったカロリーはネットでも検索出来るけど、食品素材一つ一つに対してカロリーを知るにはこの本は最適です。ウィンナー1本、ハム1枚のカロリーやうどんもゆでうどん干しうどんなど細かい食品素材ごとのカロリーを知る事が出来ます。魚は種類ごとに、肉は種類と部位ごとに、練り製品は種類ごとに、その他野菜、果物、卵、乳製品などあらゆる食材のカロリーが事細かに載っています。カラー写真で見やすい事もポイントです。
81 人中、76人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
わたしは心臓の手術をしていますので。カロリーは1400kcalと
きめられています。まだそれほど年をとっていないのでもっと
たのしく生きて生きたいとおもいしっかりとした食事をやっております。
術後3年になりますが栄養士の先生に最初おそわりまして、今では
大体見たもののカロリーが分かるようになりました。
しかし、この本はたいへん親切になっています。
ずぼらのわたしでも、これを見ると食欲がでてきました。
病気とつきあいながら、という方にぜひ一読推薦いたします。
きめられています。まだそれほど年をとっていないのでもっと
たのしく生きて生きたいとおもいしっかりとした食事をやっております。
術後3年になりますが栄養士の先生に最初おそわりまして、今では
大体見たもののカロリーが分かるようになりました。
しかし、この本はたいへん親切になっています。
ずぼらのわたしでも、これを見ると食欲がでてきました。
病気とつきあいながら、という方にぜひ一読推薦いたします。
最近のカスタマーレビュー
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ダイエットのためにカロリー本を探していました。
食品ごとに細かい単位でカロリーがあることと、... 続きを読む
食品ごとに細かい単位でカロリーがあることと、... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: オリス
レコーディングダイエットをするならこれも
レコーディングダイエットをするために購入しました、読んでみると
ごはん１５０g２５２カロリー！？ウインナーソーセージ１本６４カロリー！？... 続きを読む
ごはん１５０g２５２カロリー！？ウインナーソーセージ１本６４カロリー！？... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: Froger
物を食す時に考えるようになります
かなり体重が気になりだしたので購入。... 続きを読む
投稿日: 2009/5/25 投稿者: メル三世
肥満性脂肪肝だったので
からだがだるく、微熱が続いたので、医者に行きました。
いろいろ病名をつけていただきましたが、なかなか直りませんでした。... 続きを読む
いろいろ病名をつけていただきましたが、なかなか直りませんでした。... 続きを読む
投稿日: 2009/1/3 投稿者: kaizen
わかりやすい！
「カロリー」の事典みたいなものは
いろいろ出ていますが、
これは、種類豊富で、とてもわかりやすいです。
いろいろ出ていますが、
これは、種類豊富で、とてもわかりやすいです。
投稿日: 2008/12/7 投稿者: ジャッキー
ダイエット･筋トレ中です
... 続きを読む
投稿日: 2008/5/22 投稿者: masa
ひぇ〜
脂分のカロリーに、ただただビックリです。質より量の派の私には、低カロリーの食品がわかりやすくて参考になりました。
投稿日: 2008/4/24 投稿者: ゆきママ
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