内容（「BOOK」データベースより）
本書では、年齢、性別、運動経験の有無を問わず、どなたにも気軽に、安心してヨガを始めてもらえるように、さまざまな工夫を施した。からだの硬い人向けのプログラム、朝のプログラム、夜のプログラム、日中オフィスでもできる症状別プログラム、足が痛くて座ることができない人のためのプログラムなど、バラエティー豊かなコースを用意。また、難しそうなポーズには、初心者とからだの硬い人向けに、最初の一歩ともいえる「大丈夫ポーズ」を掲載。朝と夜のプログラムは、10分コース、20分コース、30分コース、と時間別コースを設定し、生活サイクルやその日の予定に合わせて、より効果の高い方法で、ヨガを楽しんでもらえるようにしてある。
内容（「MARC」データベースより）
体の柔軟性がないと難しいと思われがちな「ヨガ」も、実は簡単に出来るポーズで大きな効果をあげることが可能。健康増進のためのヨガを分かりやすく紹介する。
著者 アニール・K. セティ, 秀子 セティ
ﾖｶﾞは始めるときの年齢や性別を問いません。
こんにちは。皆様、私達の本「簡単ﾖｶﾞレッスン」を読んでくださりありがとうございます。日本でのﾖｶﾞのイメージがわりと難しいので、ｲﾝﾄﾞの本来のﾖｶﾞ、だれでも始められることを伝えたくて二人でこの本を書きました。本に紹介しているポーズはとても簡単でだれでも続けられます。いつからでもはじめられます。つい難しいポーズをもとめがちですが、簡単なポーズだけでも効果は同じことを知っていただけることと思います。ﾖｶﾞの本来の目的は人生 の最後の瞬間まで自力で元気に生きることです。簡単なポーズをむりしない、でもあきらめない気持ちでつづけてほしいと思い、さまざまな個性に合うプログラムを紹介しました。自分にあったプログラムを選んでください。ﾖｶﾞは少し時間はかかり!ます。でもつづけて良かったと感じる日が必ず来るでしょう。その日を楽しみに待っていてください。
こんにちは。皆様、私達の本「簡単ﾖｶﾞレッスン」を読んでくださりありがとうございます。日本でのﾖｶﾞのイメージがわりと難しいので、ｲﾝﾄﾞの本来のﾖｶﾞ、だれでも始められることを伝えたくて二人でこの本を書きました。本に紹介しているポーズはとても簡単でだれでも続けられます。いつからでもはじめられます。つい難しいポーズをもとめがちですが、簡単なポーズだけでも効果は同じことを知っていただけることと思います。ﾖｶﾞの本来の目的は人生 の最後の瞬間まで自力で元気に生きることです。簡単なポーズをむりしない、でもあきらめない気持ちでつづけてほしいと思い、さまざまな個性に合うプログラムを紹介しました。自分にあったプログラムを選んでください。ﾖｶﾞは少し時間はかかり!ます。でもつづけて良かったと感じる日が必ず来るでしょう。その日を楽しみに待っていてください。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
セティ,アニール・K.
インド・ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国日本語研究科日本語科卒。「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。だれにでもできる特別でないヨガを基本に指導し、現在に至る。ラクシミィサンガでの指導のほか、1997年に豪華客船「飛鳥」、2001年に「ぱしふぃっくびいなす」の世界一周クルーズにおいて、船上でのヨガ指導を行うなど活躍中。わかりやすい指導には定評がある
セティ 秀子
新潟県立女子短期大学卒。「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。だれにでもできる特別でないヨガを基本に指導し、現在に至る。ラクシミィサンガでの指導のほか、1997年に豪華客船「飛鳥」、2001年に「ぱしふぃっくびいなす」の世界一周クルーズにおいて、船上でのヨガ指導を行うなど活躍中。わかりやすい指導には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
インド・ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国日本語研究科日本語科卒。「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。だれにでもできる特別でないヨガを基本に指導し、現在に至る。ラクシミィサンガでの指導のほか、1997年に豪華客船「飛鳥」、2001年に「ぱしふぃっくびいなす」の世界一周クルーズにおいて、船上でのヨガ指導を行うなど活躍中。わかりやすい指導には定評がある
セティ 秀子
新潟県立女子短期大学卒。「ラクシミィサンガヨガの会」を開設。だれにでもできる特別でないヨガを基本に指導し、現在に至る。ラクシミィサンガでの指導のほか、1997年に豪華客船「飛鳥」、2001年に「ぱしふぃっくびいなす」の世界一周クルーズにおいて、船上でのヨガ指導を行うなど活躍中。わかりやすい指導には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
