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出版社/著者からの内容紹介
ウエイト･トレーニング（筋力トレーニング）で筋骨隆々のカラダを作る。
太い腕、6つに割れた腹筋。でもその程度のモノ。
筋肉を作れば、カラダを丈夫にすれば、プレイが上達する！？
いや、しない。そんなこと期待していない。
だってウエイト･トレーニングとはそういうもの？
もしそう思っているのなら、
あなたは根本的にウエイト･トレーニングの認識を誤っています。
トレーニングをその程度のものとして扱っているうちは、
まさに“その程度”の成果しか出せないでしょう。
真のトレーニングとは、あなたの技術を上達させ身体能力をも向上させる、
ダイレクトな練習ツールです。
コンタクト、ボディバランス、素早い足さばき、
しなやかなシュートタッチ、キレのあるムーヴ、
瞬発力、自在巧みなハンドワーク ────
みんなトレーニングで身につけられます。
カラダづくりの真髄を知れば、あなたが思っている“たかが筋トレ”で
身体能力を劇的に変えることができます。
カラダづくりというものを根本から見直してもらいたい、そんな想いを込めて。
「バスケのトレーニングコーチ」が贈るバスケットボール選手のトレーニングメニュー。
太い腕、6つに割れた腹筋。でもその程度のモノ。
筋肉を作れば、カラダを丈夫にすれば、プレイが上達する！？
いや、しない。そんなこと期待していない。
だってウエイト･トレーニングとはそういうもの？
もしそう思っているのなら、
あなたは根本的にウエイト･トレーニングの認識を誤っています。
トレーニングをその程度のものとして扱っているうちは、
まさに“その程度”の成果しか出せないでしょう。
真のトレーニングとは、あなたの技術を上達させ身体能力をも向上させる、
ダイレクトな練習ツールです。
コンタクト、ボディバランス、素早い足さばき、
しなやかなシュートタッチ、キレのあるムーヴ、
瞬発力、自在巧みなハンドワーク ────
みんなトレーニングで身につけられます。
カラダづくりの真髄を知れば、あなたが思っている“たかが筋トレ”で
身体能力を劇的に変えることができます。
カラダづくりというものを根本から見直してもらいたい、そんな想いを込めて。
「バスケのトレーニングコーチ」が贈るバスケットボール選手のトレーニングメニュー。
内容（「BOOK」データベースより）
筋肉をつけてカラダを丈夫にする!?そんなものを筋トレとは言わない。カラダづくりの真髄を知れば、あなたが思っている‘たかが筋トレ’で身体能力を劇的に変えられる!「筋トレ」なんてただ筋肉をつけるくらいのものと思っていませんか?―これは身体能力を変えてくれる最強のツールです。
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