竹内冨貴子の低カロリーで大満足レシピ―料理ならおまかせ きれいに、健康的に。食べてダイエット! (特選実用ブックスCOOKING) [単行本（ソフトカバー）]

【 おいしく・楽しく・簡単にできる新しいスタイルのダイエットを提案します! 】
おいしくしっかり食べて、ムリなくきれにやせる1日1、500lcaでおさまるメニューを紹介。
ローカロリー晩ごはんを30例。もちろん、ヘルシーのあ朝食やお昼ごはん、お菓子もいろいろ。
さらに、エネルギー別料理集や、外食と間食のカロリーハンドブックも活用して美しいカロリー・フィットネス・ボディに。

【 目次 】
●健康・元気・きれいのためのセルフ診断 まず、今の自分の体をチェック!
●これだけは知っておきたい 食べてやせるの基礎知識
●ポイントを押さえてエネルギーコントロール 調理のコツをアドバイス
Part 1 バランスgood & 低カロリー これ一品でパーフェクトおかず 35品
Part 2 副菜チェンジ自由自在! 今ドキの定番おかずで材料別献立 74品
Part 3 朝・昼ごはんにぴったり 簡単ブランチメニュー 8献立
●あると便利な常備菜レシピ 7品
●これなら安心!おつまみレシピ!11品
Part 4 とびきりおいしい! 低カロリーのお菓子 10品 & ドリンク 12品
●外食・コンビニごはんの食べ方のススメ
●間食・夜食の考え方
●お酒との上手なつき合い方
●日常食品カロリーガイド

今どきの定番メニューで簡単ダイエット!たっぷり食べても低カロリー!栄養バランスもばっちりです。

こんなに食べても大丈夫。今どきの定番メニューで簡単ダイエット! パーフェクトおかず、簡単ブランチメニュー、低カロリーのお菓子&ドリンクなど、たっぷり食べても低カロリー、栄養バランスばっちりのメニューを紹介。

竹内 冨貴子 (たけうち ふきこ)
東京生まれ。管理栄養士、女史栄養大学卒業後、1978年から「カロニック・ダイエット・スタジオ」を主宰。
健康を考えた、おいしくてバランスのよい料理とヘルシーなお菓子提案のほか、科学的でわかりやすく効果的なダイエット指導で知られている。
女史栄養短期大学ほかで講師を務め、NHKテレビ「 きょうの料理」「生活ほっとモーニング」「健康ほっとライン」のレギュラー出演の他、新聞、雑誌など多方面で活躍中。
著書に「にんにく・ごま・しょうがで元気になるレシピ」(世界文化社)、「40歳からの健康ダイエット」(NHK出版)など多数。

竹内 冨貴子
東京生まれ。管理栄養士。女子栄養大学卒業後、1978年から「カロニック・ダイエット・スタジオ」を主宰。健康を考えた、おいしくてバランスのよい料理とヘルシーなお菓子提案のほか、科学的でわかりやすく効果的なダイエット指導で知られている。女子栄養短期大学ほかで講座を務め、テレビ、新聞、雑誌など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)