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内容（「BOOK」データベースより）
失意と絶望の日々から私はこうして脱出した!自律神経失調症、不安神経症、パニック障害…苦労の末、手に入れた16本のレギュラー番組がなくなってしまう。引退の瀬戸際で彼が出会い選択した治療法とは?タレント立原啓裕、復活までの軌跡。わかりやすく誰でもできる自律神経安定法CD付き。
内容（「MARC」データベースより）
自律神経失調症、不安神経症、パニック障害に悩まされ、引退の瀬戸際まで追い詰められたたタレント・立原啓裕が、「自律神経安定法」で失意と絶望の日々から脱出、復活するまでの軌跡。自律神経安定法CD付き。
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49 人中、47人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
自律訓練法のCD込みでこの価格なら安い！,
By のんびり湘南太郎 (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 立原啓裕「自律神経安定法」 (Kokoro books) (単行本)
立原啓裕さんの実際の過労→倒れるまでの体験記は、まぁ人によっていろいろと症状が違うでしょうから、読者一人一人と同じというわけではありませんが、後半にある自律訓練法に関するチュートリアルと付属のCDが、この本の最大の特徴になっています。CDは立原啓裕さんが自身の経験をもとに作られたもので、30分の自律訓練法トレーニングの内容となっています。いろいろとこの手のCDなどは他にもありますが、筆者も書いていますが、そういうCDなどは得てしてレコーディングに関しては素人のお医者さんなどがやっているものが多い。それに対して本書のCDは、立原啓裕さんが彼自身の「タレント」としてのスキルを生かして作った、非常に聞きやすい（催眠レベルにまで入っていきやすい）ものになっています。
55 人中、49人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
完璧！,
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レビュー対象商品: 立原啓裕「自律神経安定法」 (Kokoro books) (単行本)
付属のＣＤを聴いてビックリしました。その他のリラックスＣＤを色々試しましたが、このＣＤがイチオシです！自律訓練法をマスターするために自律訓練法の本を色々購入しましたが、覚えるのは難しいです。ですが、このＣＤの場合は聴くだけで覚える事ができます。正直、本の内容は普通です。悪くもなく良くもなく・・・といった感じです。というのは症状が自分には無かったからです。症状がある方には最適な本だと思います。私の場合はＣＤだけで十分価値がありました。社会不安障害などにも最適だと思います。
16 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
付録CDが秀逸です,
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レビュー対象商品: 立原啓裕「自律神経安定法」 (Kokoro books) (単行本)
パニック障害といったレベルまではいきませんが、少し自律神経が乱れてしまっているかなと自覚して、 改善を試みるために読んでみました。 この本には立原さんの自律神経が乱れていく状況と、 その後の立ち直っていく姿がとても具体的に書いてあり、 親近感をもって読み進めることができます。 他のレビューアーの方たちが書いてくださっているとおり、 付録のCDはとてもいいものです。 立原さんの優しい口調で心が癒され、 指示通りに進めていくとフワッと柔らかい眠気がでてきます。 あくまで入門レベルかもしれませんが、脳ミソを使うことなく、 自然に自律訓練法を試すことができます。 文字を読みながら実行するのは、実際のところ素人にとって大変で、 自律訓練法の有効性を体で理解せずに終わってしまう恐れがあります。 そういう意味で、CDを付録として付けたのはとても親切な配慮だと思います。
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