全日本空手道連盟の指定形8種類(セイエイチン、バッサイダイ、セイシャン、チントウ、セーパイ、サイファ、ジオン、カンクウ大)が完全収録されています。
動きのひとつひとつに写真と解説があるため、空手の形を覚えるのに非常に役に立ちました。形を正しく行う上で、注意しなければならない部分や、動きの意味についても丁寧に記載されています。
DVDやビデオで型を覚える際の補助として用いるのも、いいと思います。特に、一部分だけ思い出せなくなったときは、DVDなどよりもこの本のほうが気軽に確認できるため、重宝します。
また、解説文は英文でも書かれているため、外国の人に形を教えるときにも役立つと思います。