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最も参考になったカスタマーレビュー
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
真向法の入門書としてだけでなく、下肢のストレッチの基本としても活用できる内容です。
座法と行法に分けた解りやすい解説と、座法・行法各々のチェックポイントとクリアーするための詳しい解説が載っており、長年硬かった身体がかなり柔軟になりました。
ただ、当然の事ですが「あっという間に」は柔軟にはなりません、私はコツコツ続けて4種の体操を完成させるのに2年かかりました。
本を読んでの独習だけでなく、実際に体験するほうがより効果的だと思います。
座法と行法に分けた解りやすい解説と、座法・行法各々のチェックポイントとクリアーするための詳しい解説が載っており、長年硬かった身体がかなり柔軟になりました。
ただ、当然の事ですが「あっという間に」は柔軟にはなりません、私はコツコツ続けて4種の体操を完成させるのに2年かかりました。
本を読んでの独習だけでなく、実際に体験するほうがより効果的だと思います。
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