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商品の説明
内容説明
身体のメカニズムを知れば筋トレ効果倍増！今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を詳細。生理学の原理原則が満載！
内容（「BOOK」データベースより）
今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を解説。スポーツ生理学の原理原則が満載。
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32 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
現在、ウェブリーグや健康体力研究所で公開されている石井直方教授のコラム集の中から選ばれたいくつかのテーマ
（筋肉の性質、役割、一部サプリメントの説明、遺伝、ホルモンの働き…など）を編集したものとなっています。
主なトレーニング種目の詳細や器具の選択、食事例といった入門書にありがちな項目は一切ありません。
なので、本書の帯にも書かれている通り、トレーニングについてより深く学びたい学生、トレーナー向けの内容となっています。
また購入する前にウェブリーグや健康体力研究所のコラムで、ある程度内容を確認できる点が良心的です。
（筋肉の性質、役割、一部サプリメントの説明、遺伝、ホルモンの働き…など）を編集したものとなっています。
主なトレーニング種目の詳細や器具の選択、食事例といった入門書にありがちな項目は一切ありません。
なので、本書の帯にも書かれている通り、トレーニングについてより深く学びたい学生、トレーナー向けの内容となっています。
また購入する前にウェブリーグや健康体力研究所のコラムで、ある程度内容を確認できる点が良心的です。
35 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
とタイトルはつけたものの、スポーツ生理学はともかくカラダづくりに関してはほんの少し触れる程度
内容はわかりやすく、トレーニングに関する生理的な知識を増やしたいという目的の人には面白いが、
今のトレーニングを向上させたい、これからトレーニングを始めるにあたってメニュー作りの参考にしたいという事であればそういう内容ではないので、やめておいたほうがいい
作者がボディビルをやっていたとのことなのでもうすこし実体験的なものを期待していたのだが、あくまでホルモンの分泌など研究的な部分がほとんどである
とタイトルはつけたものの、スポーツ生理学はともかくカラダづくりに関してはほんの少し触れる程度
内容はわかりやすく、トレーニングに関する生理的な知識を増やしたいという目的の人には面白いが、
今のトレーニングを向上させたい、これからトレーニングを始めるにあたってメニュー作りの参考にしたいという事であればそういう内容ではないので、やめておいたほうがいい
作者がボディビルをやっていたとのことなのでもうすこし実体験的なものを期待していたのだが、あくまでホルモンの分泌など研究的な部分がほとんどである
11 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
遺伝子レベルの話や難解な用語も出てくるものの、ダイエットに関する食生活、効果的な運動法からサプリメントなど『あるある』を見ていたような人にも是非読んで欲しい本。
個人的には、ラグビー選手に対しての、１５Ｍダッシュを急反転し往復＋30秒インターバルを10分繰り返すことで、酸素摂取量と走パフォーマンスがＵＰしたトレーニングに最も興味をもち、自身が走る競技をしているわけではないが、試したくなった。
未だに根性論でコーチをしている人は少ないと思うが、スポーツ生理学は常に進歩しており、スポーツに関わる人たちは、スポーツ情報雑誌や健康ＴＶ番組でなく、このような本で情報を得、その真偽を更に確認し、練習や指導に取り入れねばならない。
個人的には、ラグビー選手に対しての、１５Ｍダッシュを急反転し往復＋30秒インターバルを10分繰り返すことで、酸素摂取量と走パフォーマンスがＵＰしたトレーニングに最も興味をもち、自身が走る競技をしているわけではないが、試したくなった。
未だに根性論でコーチをしている人は少ないと思うが、スポーツ生理学は常に進歩しており、スポーツに関わる人たちは、スポーツ情報雑誌や健康ＴＶ番組でなく、このような本で情報を得、その真偽を更に確認し、練習や指導に取り入れねばならない。
最近のカスタマーレビュー
トレーニング本というより科学書
この本はトレーニング指南というよりは、スポーツ生理学の解説書といった趣が強い。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: gene_56
中・上級者向けの本。
実に中・上級者向け、という本です。... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: ごーすけ
おもしろい
購入して一年以上たちますが、トレーニングやスポーツについて体育大学で勉強している自分にとってはおもしろかったです。何回も読み返しています。... 続きを読む
投稿日: 2009/9/18 投稿者: 太陽
文章が難しいかも
トレーニングの基礎知識がほしいと思い購入しました。
本は第六章から構成されています。
第一章 筋のさまざまな性質を知る... 続きを読む
本は第六章から構成されています。
第一章 筋のさまざまな性質を知る... 続きを読む
投稿日: 2008/10/9 投稿者: umz
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