商品の説明
内容紹介
●腹を凹ませる4つのステップ
・スポーツクラブの腹の凹ませ方
・腹を凹ませるグッズ&ギア研究所
●脂肪を燃やす賢い食べ方講座
・スポーツクラブの腹の凹ませ方
・腹を凹ませるグッズ&ギア研究所
●脂肪を燃やす賢い食べ方講座
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11 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
昨年も同じテーマの本を購入し、
まずまず腹が凹んだのですが、どうも続けられず・・・。
今年は「10日間勝負」というタイトルに飛びついて購入しました。
今はちょっと暑さでバテ気味なので、トレーニングはお休みしていますが、
「脂肪を燃やす賢い食事講座」は実践しています。
とても内容が濃く、実践に結びつけやすいので、
食事の仕方が確実に変わりました。
秋になったら、トレーニングも復活させてビシッと腹を凹ませたいです。
まずまず腹が凹んだのですが、どうも続けられず・・・。
今年は「10日間勝負」というタイトルに飛びついて購入しました。
今はちょっと暑さでバテ気味なので、トレーニングはお休みしていますが、
「脂肪を燃やす賢い食事講座」は実践しています。
とても内容が濃く、実践に結びつけやすいので、
食事の仕方が確実に変わりました。
秋になったら、トレーニングも復活させてビシッと腹を凹ませたいです。
14 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
半年ほど毎日1時間のウォーキングをして5キロ減るも年末のお付き合いであえなくリバウンド。2011年1月にこの本を読んで、我慢しながら（ストレスをためながら）ウォーキングをしても駄目なんだと気付かされ、まずは楽しく痩せるんだという意識改革。ダイエット開始の最初の一週間で「体に今から痩せるんだ」と分からせるためのプチ断食2日間を含めての食事改革を実行。かつ一日1時間の有酸素運動を敢行。その結果最初の一週間で5キロ痩せました。（これで俄然楽しくなりました＝やる気になりました）その後5ヶ月間、この本を信じてダイエットを続けたところ、20キロのダイエットに成功しました。2011年6月現在は体重74〜75ｷﾛ（身長は175センチです）で安定してます。飲み会も怖くなくなりました。同じ運動をするのなら効率よく痩せたいと思っている方にとってはその道筋を教えてくれる良書だと思います。
12 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
本屋でみかけて購入しました。痩せる目的でジムに通っていますが、この本に出会って痩せるためにはどのような事をどれくらいやって食事やサプリは何をどうとったらいいのかなど、目からうろこの盛りだくさんで無駄のない内容でした。この本の中にあるファスティングというプチ断食をやってからお腹が締まってきました。ぽっこりお腹を引き締まったお腹にするにはまだ時間がかかりますが、この本を読む前に比べると知識が身について効果的なトレーニングができています！男性向けですが、女性にもオススメです。
リストマニア
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