出版社/著者からの内容紹介
アッサリ見えて高カロリー！！
危ない食品が一目瞭然！
「食べていないのに太ってしまう」人は、高カロリー食品と知らずにサラッと食べている。そうめん、菓子パン、ひき肉料理、わかって食べれば、今より3キロやせられる！
「カロリー」と聞くと、「カロリー計算する」というイメージがつきまとうようです。けれど、この本は決してカロリー計算のための本ではありません。
多くの人が知らずにいることで損をしているびっくり仰天のカロリー情報をふんだんに取り入れながら、この本をまとめました。自分がよく食べる物をチェックして、びっくりしていただくのが、この本の賢い利用法です。「びっくりするぐらいでいいのかしら？」と半信半疑でも、それが本当の意味で、楽で確実なダイエットだとわかっていただけるでしょう。――「まえがきにかえて」より抜粋
危ない食品が一目瞭然！
「食べていないのに太ってしまう」人は、高カロリー食品と知らずにサラッと食べている。そうめん、菓子パン、ひき肉料理、わかって食べれば、今より3キロやせられる！
「カロリー」と聞くと、「カロリー計算する」というイメージがつきまとうようです。けれど、この本は決してカロリー計算のための本ではありません。
多くの人が知らずにいることで損をしているびっくり仰天のカロリー情報をふんだんに取り入れながら、この本をまとめました。自分がよく食べる物をチェックして、びっくりしていただくのが、この本の賢い利用法です。「びっくりするぐらいでいいのかしら？」と半信半疑でも、それが本当の意味で、楽で確実なダイエットだとわかっていただけるでしょう。――「まえがきにかえて」より抜粋
内容（「BOOK」データベースより）
あっさり見えて高カロリー。危ない食品が一目瞭然。わかって食べれば、今より3キロやせられる。
内容（「MARC」データベースより）
食べていないのに太ってしまう人は、高カロリー食品と知らずに食べている。アッサリ見えて高カロリーの危ない食品が一目瞭然! びっくり仰天のカロリー情報をふんだんに取り入れた、計算のいらないカロリーブック。
著者について
■植森美緒（うえもりみお）
1965年、埼玉県に生まれる。健康運動指導士。スポーツクラブ勤務後、フィットネスアドバイザーとして、フリーランスで活躍。企業や健康保険組合などを中心に、延べ数千人のカウンセリングをこなす。女性の本音と現実をふまえ、ダイエッターひとりひとりの気持ちに寄り添った指導で、女性誌連載などでも好評。
著書に『ダイエット ご飯は何回かめばいいの』（講談社+α文庫）がある。
1965年、埼玉県に生まれる。健康運動指導士。スポーツクラブ勤務後、フィットネスアドバイザーとして、フリーランスで活躍。企業や健康保険組合などを中心に、延べ数千人のカウンセリングをこなす。女性の本音と現実をふまえ、ダイエッターひとりひとりの気持ちに寄り添った指導で、女性誌連載などでも好評。
著書に『ダイエット ご飯は何回かめばいいの』（講談社+α文庫）がある。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
植森 美緒
1965年、埼玉県に生まれる。健康運動指導士。スポーツクラブ勤務後、フィットネスアドバイザーとして、フリーランスで活躍。企業や健康保険組合などを中心に、延べ数千人のカウンセリングをこなす。女性の本音と現実をふまえ、ダイエッターひとりひとりの気持ちに寄り添った指導で、女性誌連載などでも好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1965年、埼玉県に生まれる。健康運動指導士。スポーツクラブ勤務後、フィットネスアドバイザーとして、フリーランスで活躍。企業や健康保険組合などを中心に、延べ数千人のカウンセリングをこなす。女性の本音と現実をふまえ、ダイエッターひとりひとりの気持ちに寄り添った指導で、女性誌連載などでも好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
