「筋肉」といっても決して小難しい話ではなく、むしろ筋トレからダイエット、健康増進に加え、サプリメントや食事にいたるまで日常にありがちな素朴なトピックスや疑問に対し一問一答式にまとめたとても分かりやすい本。内容も項目別に系統化され、非常に見やすく、知りたいことを簡単に探し出せることも気に入ってます。「筋肉とは?」「かっこいいヒップラインを作るには?」「サプリメントは何をどう摂る?」「太らない身体をつくるには?」等、筋肉にまつわる色々な疑問に解り易く答えてくれます。著者は「スロートレーニング」で有名な石井氏、無論掘り下げるべき回答にはきっちり掘り下げており、情報は非常に信頼性の高いものです。とっても役立つ中身が濃いくせにすごく読みやすい一冊です。