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出版社/著者からの内容紹介
ランニングはもっと自由なもの。身軽な服装になって気ままに走る。ただそれだけでいい。本書はトップランナーの高橋尚子を育てた小出監督が、まず走ることを大いに楽しんでほしいと執筆。健康を保ちたい人、シェイプアップしたい人、ジョギングは特におすすめ。筋肉の疲労をとるストレッチングや、食事のこと、誰にでも参加できる国内のマラソン大会リストなど情報が満載。Q＆Aで進められるジョギング＆マラソン入門書。
内容（「MARC」データベースより）
ランニングは究極の健康&ダイエット法。高橋尚子も教わった、誰でも楽しく安全に走ることができるノウハウ集。ランニングを楽しむことを最優先に、初心者の走り始めから、マラソンレースに参加するまでを解説する。
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53 人中、51人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
知識ゼロからの、、、というタイトルはうそじゃない。,
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レビュー対象商品: 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 (単行本)
学校の体育ぐらいでしか走ったことがないし、そのころもあまり走るのが得意だったとはいえない、、、そんな私にも『楽しく』走る方法を教えてくれる本です。『がんばって続けてきたわけではない。ただ、ランニングをする生活の快適さを知ってしまったらそう簡単にやめることなんてできない。』 もちろん、走ることでこの、「ぜいにく」とさよならして、 普段運動していない人間が、運動をはじめるときって、本当にすごい勇気がいると思うのですが、それだけでなく、本当に、『何もわからない』のです。 運動するために必要なもの、どんな準備をしたらいいのか、 そういう初心者の不安に対する答えを、ことごとく用意してくれている、 タイトルに偽りなし。
29 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
その通り,
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レビュー対象商品: 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 (単行本)
ウオーキングから始め、走り始めて約５ヶ月になります。最初の頃は筋肉ができていないこともあり故障に泣かされました。現在はどうにか１０キロ走れるようになりました。小出監督のこの本は、走るためのＭＥＴＨＯＤ本ではありません。随所に書かれているように「走ることがどれほど楽しいか」に重点が置かれており、例えば走るためのフォームはこのようにした方が良いという具体的な説明はありますが、結局は人それぞれであると言っています。今年１０月に、ハーフマラソンを目指して、毎日楽しく走っています。そして小出監督のこの本を読み直すたびにああ、明日もがんばろうという気持ちになります。小出監督、走ったあとのビールは本当においしいですね！市民ランナーの必読書です。片意地はらずに走り続けます。
39 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
さすが小出監督!!!,
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レビュー対象商品: 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 (単行本)
初めてこの本を手に取り、読んだ時、これほどまでに親切に書いてくれている本はないのでは？と思いました。アドバイスが具体的で、難しい言葉も使ってはおらず、とても分かりやすい本”です。夜寝る前にこの本を手に取り、家で読むたびに『早く走りたい！明日はどんなトレーニングをしよっかな~vv』なんて思っています。「初心者から上級者まで」読んで参考になる本であること間違いなしです！初心者は~から始めるといい,~が出来るようになったら次は・・・と段階を踏まえて教えてくれます。是非、読んでみて下さい^口^
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5つ星のうち 4.0
ジョギング入門
社会人になってから10年以上ろくに体を動かしてなかったのですが、 ipodのsports... 続きを読む
投稿日: 2008/9/18 投稿者: reedin01
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リストマニア
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