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内容（「BOOK」データベースより）
あなたの体には「ヤセる力」が備わっている。だから体の声に耳を澄ませば、何をいつ食べればいいか教えてくれます。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
夏目 祭子
作家、カウンセラー、心身機能研究家。1964年生まれ。1999年、ダイエット依存症克服体験を描いた小説『ダイエット破り!』(河出書房新社)でデビュー。2006年『ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法』(彩雲出版)が多くのダイエット・摂食障害経験者、医療関係者の支持を集め、チェコ語版も刊行される。“アンチダイエット・ライフカウンセリング”主宰。生理学・心理学・栄養学・社会学を融合した新しい生活習慣改善法を提案する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
作家、カウンセラー、心身機能研究家。1964年生まれ。1999年、ダイエット依存症克服体験を描いた小説『ダイエット破り!』(河出書房新社)でデビュー。2006年『ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法』(彩雲出版)が多くのダイエット・摂食障害経験者、医療関係者の支持を集め、チェコ語版も刊行される。“アンチダイエット・ライフカウンセリング”主宰。生理学・心理学・栄養学・社会学を融合した新しい生活習慣改善法を提案する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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23 人中、22人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
「ダイエットやめたらヤせちゃった」に共感したので、こちらも手に取りました。
前作の内容を進化させて掘り下げた感じで、心と体の両方の側面から、より実践的な内容になっています。
カロリー計算と運動の強制の呪縛にガッツリとらわれてる私たちには、「食べたいときには食べる 食べたくなかったら食べない」「動きたいときには動く 動きたくないときには動かない」という、ごく当たり前のことを、本当に受け入れるのはなかなか難しいかもしれません。（私も正直まだまだです）
「そんなのはただの怠惰だ！」って言う方もいるでしょう。体が求めるものを気持ちよく食べ、体が求めるように気持ちよく動けばいいものを、なぜ現代人はこんなに脅迫観念に縛られてしまっているんでしょうね。
「○○を食べたら太る、たくさん食べたらその分動かないと太っちゃう」という考えに洗脳されて、まるで「食べたら太らなきゃいけない体」になってしまってるかのように。
しかし、たとえば野生動物に肥満はいませんよね。彼らは無論、食事制限もするわけもなく、食べたいように食べて動きたいように動いて生きてるはず。（これが犬猫になると、最近太り過ぎが話題になりますが）
著者の述べる「本能は暴走しない、暴走するのは知性のほう」という言葉が印象的でした。
また、夏目さんは、なかなか変れない理由として「痩せたら○○したい」というような、一見、前向きに思える目標の中に、「今の自分じゃ○○できない」という自己否定の気持ちを隠しているとおっしゃっています。
「今の自分じゃ嫌だから、○○にふさわしくないから、痩せたい」というのは、自然なエネルギーの流れを自分でせきとめていることになるのだとか。
太っていようが痩せていようが、大事な大事な自分の体、愛おしむべきは自分自身。「痩せたら」自分を好きになってあげていろんなことを自分に許してあげるのではなく、今のままの自分を自分で受け入れてあげるべきなのでは、ということでしょうか？
「もう太っていようが痩せていようがかまわない。心地よく生きられるのなら」という気持ちに達したとき、本当に自分が求める、本来の体になれる気がしました。
前作の内容を進化させて掘り下げた感じで、心と体の両方の側面から、より実践的な内容になっています。
カロリー計算と運動の強制の呪縛にガッツリとらわれてる私たちには、「食べたいときには食べる 食べたくなかったら食べない」「動きたいときには動く 動きたくないときには動かない」という、ごく当たり前のことを、本当に受け入れるのはなかなか難しいかもしれません。（私も正直まだまだです）
「そんなのはただの怠惰だ！」って言う方もいるでしょう。体が求めるものを気持ちよく食べ、体が求めるように気持ちよく動けばいいものを、なぜ現代人はこんなに脅迫観念に縛られてしまっているんでしょうね。
「○○を食べたら太る、たくさん食べたらその分動かないと太っちゃう」という考えに洗脳されて、まるで「食べたら太らなきゃいけない体」になってしまってるかのように。
しかし、たとえば野生動物に肥満はいませんよね。彼らは無論、食事制限もするわけもなく、食べたいように食べて動きたいように動いて生きてるはず。（これが犬猫になると、最近太り過ぎが話題になりますが）
著者の述べる「本能は暴走しない、暴走するのは知性のほう」という言葉が印象的でした。
また、夏目さんは、なかなか変れない理由として「痩せたら○○したい」というような、一見、前向きに思える目標の中に、「今の自分じゃ○○できない」という自己否定の気持ちを隠しているとおっしゃっています。
「今の自分じゃ嫌だから、○○にふさわしくないから、痩せたい」というのは、自然なエネルギーの流れを自分でせきとめていることになるのだとか。
太っていようが痩せていようが、大事な大事な自分の体、愛おしむべきは自分自身。「痩せたら」自分を好きになってあげていろんなことを自分に許してあげるのではなく、今のままの自分を自分で受け入れてあげるべきなのでは、ということでしょうか？
「もう太っていようが痩せていようがかまわない。心地よく生きられるのなら」という気持ちに達したとき、本当に自分が求める、本来の体になれる気がしました。
15 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
文章がくどく、何度も同じ内容が繰り返される為、嫌になってしまいました。
著者の懸命さは伝わって来ますし内容も良いとは思いますが
文章を書き慣れていない印象です。
著者の懸命さは伝わって来ますし内容も良いとは思いますが
文章を書き慣れていない印象です。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
Lesson1ダイエットが”逆方向努力”になる仕組み
Lesson2体の声を聞いて食べる・飲む・動く
Part1アンチダイエット流・エネルギー補給術 人体は体と心が連結したエネルギー・システム 食事編/水分補給編/広い意味での栄養編
Part2アンチダイエット流・動き方術 心と体のエネルギー循環を活発にするために
Lesson3あらゆる過食の謎解きと改善に効く処方箋
精神世界の『内面＝外面の世界』という考えがベースになっているのでは・・・と思って読んでみました。
自分を知る、人間というものを知る、目に見えない世界を知る、東洋・西洋の両方の視点を知る、目に見えている世界を疑うなど
さまざまな角度から書かれているように思います。
摂食障害に関係なく、苦しみの中にある人もなにかしら得るものがあるかもしれません。
この本を読むことで、自分の体や心と対話してみることの必要性に気付く人が増えればいいと思います。
Lesson2体の声を聞いて食べる・飲む・動く
Part1アンチダイエット流・エネルギー補給術 人体は体と心が連結したエネルギー・システム 食事編/水分補給編/広い意味での栄養編
Part2アンチダイエット流・動き方術 心と体のエネルギー循環を活発にするために
Lesson3あらゆる過食の謎解きと改善に効く処方箋
精神世界の『内面＝外面の世界』という考えがベースになっているのでは・・・と思って読んでみました。
自分を知る、人間というものを知る、目に見えない世界を知る、東洋・西洋の両方の視点を知る、目に見えている世界を疑うなど
さまざまな角度から書かれているように思います。
摂食障害に関係なく、苦しみの中にある人もなにかしら得るものがあるかもしれません。
この本を読むことで、自分の体や心と対話してみることの必要性に気付く人が増えればいいと思います。
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