知らず知らずのうちに「朝型人間」になれる方法―誰でも100日間で自分を変えられる [単行本]

いま初めて明かされる!心と身体を一新する実践法!!
「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できない」そんな悩みを抱える多くの現代人に向けて、“朝型人間”の第一人者が書き下ろした待望の書！

いまは、高度経済成長期のような、いわゆる“モーレツ社員”の時代ではない。なにごとも、がむしゃらにやる時代ではない。気がついてみたら、いつのまにか朝型人間に生まれ変わっていたとうような、そんな方法はないものか……というのが、おおかたのお望みのようだ。そこで、こうした社会的風潮の中で、私自身としても初めての試みとして、私の研究所が所属する世界睡眠学会、日本睡眠学会など、いくつかの学会や研究団体等から得た最新の研究成果やデータも盛り込みつつ、「できるだけ無理なく自然に」、あるいは「知らず知らずのうちに早起きが身につく方法」という観点から、一冊にまとめたのが本書である。もっとも、いかに「努力や苦労なしで」とはいっても、朝型人間への改造の手はじめとして、さしあたり本書を読み終える程度の努力はお願いしたい。この本を読み終えただけで、半分くらいは朝型人間に変わっているはずである。「まえがき」より抜粋

いま初めて明かされる!心と身体を一新する実践法!!「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できない」そんな悩みを抱える多くの現代人に向けて、“朝型人間”の第一人者が書き下ろした待望の書。

「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できない」 そんな悩みを抱える多くの現代人に向けて、"朝型人間"の第一人者が、心と身体を一新する実践法を紹介する。

1951年、長崎県に生まれ、東京で育つ。サレジオ中学・高校を卒業後、聖マリアンナ医科大学を経て、早稲田鍼灸専門学校を卒業、東西両医学を学ぶ。とくにうつ病、自律神経失調症への有効性から、「心身一如」の早起きの効用に着目、「税所式早起き心身健康法」を確立する。すでに実践指導をつづけて20年、数多くの患者の治療に成果を上げている。独創的な講演会などで多くの“税所シンパ”をもつ「朝型人間」の第一人者である。
著書には『絵でわかる うつ病は必ず良くなる』『［改訂］自律神経失調症は必ず良くなる』（以上リヨン社）、『「朝型人間」の秘密』（情報センター出版局）、『「朝型人間」の成功哲学』（三笠書房）、『朝型天運計画』（三五館）、『朝型人間のすすめ』（家の光協会）他多数があり、現在著作数は54冊におよぶ。