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商品の説明
出版社／著者からの内容紹介
いま初めて明かされる!心と身体を一新する実践法!!
「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できない」そんな悩みを抱える多くの現代人に向けて、“朝型人間”の第一人者が書き下ろした待望の書！
いまは、高度経済成長期のような、いわゆる“モーレツ社員”の時代ではない。なにごとも、がむしゃらにやる時代ではない。気がついてみたら、いつのまにか朝型人間に生まれ変わっていたとうような、そんな方法はないものか……というのが、おおかたのお望みのようだ。そこで、こうした社会的風潮の中で、私自身としても初めての試みとして、私の研究所が所属する世界睡眠学会、日本睡眠学会など、いくつかの学会や研究団体等から得た最新の研究成果やデータも盛り込みつつ、「できるだけ無理なく自然に」、あるいは「知らず知らずのうちに早起きが身につく方法」という観点から、一冊にまとめたのが本書である。もっとも、いかに「努力や苦労なしで」とはいっても、朝型人間への改造の手はじめとして、さしあたり本書を読み終える程度の努力はお願いしたい。この本を読み終えただけで、半分くらいは朝型人間に変わっているはずである。「まえがき」より抜粋
「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できない」そんな悩みを抱える多くの現代人に向けて、“朝型人間”の第一人者が書き下ろした待望の書！
いまは、高度経済成長期のような、いわゆる“モーレツ社員”の時代ではない。なにごとも、がむしゃらにやる時代ではない。気がついてみたら、いつのまにか朝型人間に生まれ変わっていたとうような、そんな方法はないものか……というのが、おおかたのお望みのようだ。そこで、こうした社会的風潮の中で、私自身としても初めての試みとして、私の研究所が所属する世界睡眠学会、日本睡眠学会など、いくつかの学会や研究団体等から得た最新の研究成果やデータも盛り込みつつ、「できるだけ無理なく自然に」、あるいは「知らず知らずのうちに早起きが身につく方法」という観点から、一冊にまとめたのが本書である。もっとも、いかに「努力や苦労なしで」とはいっても、朝型人間への改造の手はじめとして、さしあたり本書を読み終える程度の努力はお願いしたい。この本を読み終えただけで、半分くらいは朝型人間に変わっているはずである。「まえがき」より抜粋
内容（「BOOK」データベースより）
いま初めて明かされる!心と身体を一新する実践法!!「早起きがいいのはわかっているけど、なかなか実行できない」そんな悩みを抱える多くの現代人に向けて、“朝型人間”の第一人者が書き下ろした待望の書。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
結局、起きれない(泣),
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レビュー対象商品: 知らず知らずのうちに「朝型人間」になれる方法―誰でも100日間で自分を変えられる (単行本)
確かに、朝早く起きるというモチベーションに関してはあがりますが、科学的な細かいものがないためいまいちうなずけるものがありませんでした。 早く起きるには理論より精神論ってこと？？
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
早起きしたい！！,
By ぬい - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 知らず知らずのうちに「朝型人間」になれる方法―誰でも100日間で自分を変えられる (単行本)
早起きの良いところがいくつも挙げられていて、読み終わるとよし、明日から早起きしよう！というより早起きしたい！！と思える 一冊でした。
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