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内容紹介
アスリート(K-1 WORLD MAX 2008王者・魔裟斗)の妻が作る
“オトコを強くする!!”低カロリー&POWERレシピ!
素早く・簡単に・おいしい!
アスリートの体調管理を担う『低カロリー』、
かつモチベーションを高める『POWERレシピ』を初公開!
矢沢流!カロリーオフの裏技、作りおき&スピード料理の数々から、お取り寄せグルメ、お役立ちキッチンツールも紹介!
第1章★我が家の定番メニュー!「BEST10」
豚肉とキャベツのミルフィーユ蒸し/ヨーグルト入りハンバーグ/ぶっかけうどん他
第2章★たっぷり野菜で毎日ヘルシー!
根菜甘酢和え/豚肉と山の幸の田舎煮/きのこたっぷり豆腐ステーキ他
第3章★カロリーオフのおいしい肉料理
豚ロースの甘ダレ炒め/とり手羽の根菜煮/牛すじ煮込み他
第4章★作りおき&冷凍・缶詰!活用レシピ
チヂミ/ホタテ缶煮/肉団子/かきたまスープ他
第5章★ササッと手軽に作る!もう1品
なす蒸し/すいとん/酢の物/そうめんスナック他......and more!!
“オトコを強くする!!”低カロリー&POWERレシピ!
素早く・簡単に・おいしい!
アスリートの体調管理を担う『低カロリー』、
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第3章★カロリーオフのおいしい肉料理
豚ロースの甘ダレ炒め/とり手羽の根菜煮/牛すじ煮込み他
第4章★作りおき&冷凍・缶詰!活用レシピ
チヂミ/ホタテ缶煮/肉団子/かきたまスープ他
第5章★ササッと手軽に作る!もう1品
なす蒸し/すいとん/酢の物/そうめんスナック他......and more!!
内容（「BOOK」データベースより）
アスリート(K-1 WORLD MAX 2008 世界王者・魔裟斗)の妻が作る、作りおき/スピード料理etc.低カロリー&POWERレシピ。カロリーオフの裏技。
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最も参考になったカスタマーレビュー
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
本当に簡単に作れるレシピがいっぱいでした。
簡単だけど、美味しくてヘルシー。
さすが矢沢さん。
愛情のこもったレシピが満載ですね。
簡単だけど、美味しくてヘルシー。
さすが矢沢さん。
愛情のこもったレシピが満載ですね。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
あの魔娑斗の奥さんのレシピ本ということで、
楽しみに購入しました。
すべての料理にカロリーと調理時間が書かれてあり、
しかも、仕事を持つ矢沢さんならではの
時間をかけないスピード料理や作りおきメニューが満載です。
どれも、夫・魔娑斗さんの健康面を考慮した
ヘルシーメニューばかりなので、とっても参考になります！
楽しみに購入しました。
すべての料理にカロリーと調理時間が書かれてあり、
しかも、仕事を持つ矢沢さんならではの
時間をかけないスピード料理や作りおきメニューが満載です。
どれも、夫・魔娑斗さんの健康面を考慮した
ヘルシーメニューばかりなので、とっても参考になります！
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