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商品の説明
内容紹介
睡眠の質を上げれば、人生はもっと楽しくなる 睡眠は、自分でコントロールできるものだった！ ベストセラー『４時間半熟睡法』の著者・遠藤拓郎による驚異の睡眠コントロール術を、江川達也が漫画で紹介。眠りの悩みを抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、実例をもとに対処法を解説する一冊。睡眠の質を上げることで、人生は何倍も楽しくなる。
内容（「BOOK」データベースより）
ベストセラー『4時間半熟睡法』の著者が提唱する驚くべき睡眠コントロール術を、『東京大学物語』の江川達也が漫画でわかりやすく紹介!過眠症や無呼吸症など「眠りの悩み」を抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、本書は必ず役に立つだろう。睡眠の質を上げれば、人生は何倍も楽しくなる。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
20 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
投稿者 ただし
形式:新書
自分で睡眠をコントロールする方法が書いてあるのかと思ったら、睡眠に関する病気とその医学的な対策だった。
一件は確かに病気ではなくて、睡眠４時間半で生活する話だったが、たいした内容ではなかった。
病院に行こうか悩んでいる人向けです。
一件は確かに病気ではなくて、睡眠４時間半で生活する話だったが、たいした内容ではなかった。
病院に行こうか悩んでいる人向けです。
12 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
投稿者 あやたすく
トップ100レビュアー
形式:新書
筆者と江川達也さんの対談が付いていますが、
意見の食い違いでヒヤヒヤします。
筆者は、睡眠をコントロールすることで、読者に成果をあげさせたい。
江川さんは、「睡眠をコントロールしてまで頑張らなくても・・・」
というスタンスで、まるでこの本のコンセプトそのものに
疑問を呈しているかのようです。
本文については、大変勉強になりました。
特に睡眠障害関連に関しては江川さんの絵が内容に寄与しており、
（対談との対比が面白い）なかなかに楽しめました。
意見の食い違いでヒヤヒヤします。
筆者は、睡眠をコントロールすることで、読者に成果をあげさせたい。
江川さんは、「睡眠をコントロールしてまで頑張らなくても・・・」
というスタンスで、まるでこの本のコンセプトそのものに
疑問を呈しているかのようです。
本文については、大変勉強になりました。
特に睡眠障害関連に関しては江川さんの絵が内容に寄与しており、
（対談との対比が面白い）なかなかに楽しめました。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
投稿者 MacMan
形式:新書
とても読み易いし、睡眠に関するナレッジを社会全般に拡げる役割を果たしている啓蒙書。手軽に素早く睡眠障害全般について知ることができる。睡眠関連の本を既にいくつか読了している人にとっては物足りなさ感から三ツ星、これからいろいろと知りたいと思っている入門の人にとっては四つ星。
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