- 【 講談社ストアはこちら 】 － 西尾維新最新作『恋物語』やAKB48の『指原莉乃1stフォトブック』など今人気のタイトルや特集は講談社ストアへ。
よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容紹介
15分の早寝早起きだけでも人生は好転する 現代人の生活のなかで狂ってしまった生体時計を、ほんの少し動かすだけで、人生は劇的に好転! 8つの「生体時計活用法」で、仕事運も恋愛運もぐーんとアップ!
内容（「BOOK」データベースより）
仕事も勉強もダイエットもなぜか大成功。長く眠るのではなく「いかに眠るか」が重要。狂った生体時計をほんの少し調整するだけ。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
|
あなたの意見や感想を教えてください:
|
||||||||||||||||||||||
|
最も参考になったカスタマーレビュー
13 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
おそらく買うとがっかりする,
By
レビュー対象商品: 睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法 (講談社プラスアルファ新書) (新書)
生体時計活性法と大それた名前が付いているが、その内容は全く目新しいものでは無く、また大したことではない。 要は早寝早起きにしっかり食事、適度な運動。 そんなことが終章の約20ページに簡潔にまとまっている。 これを実践して劇的に変わる人間はよほどの不摂生をしている人間だと思う。 じゃあそれ以外はというと、 日本と海外の睡眠についてのいろいろな対比、 睡眠のメカニズム（生体時計やレム・ノンレム睡眠など）、 睡眠不足によるリスクなどがごく浅く平易に、しかし長々と書かれている。 どれもこれくらいは今更言われなくても知っている、といった印象を受ける程度の内容。 完璧に名前負けの一冊。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
もっと寝ろ！,
By 清高 (仙台市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法 (講談社プラスアルファ新書) (新書)
１．内容日本人は眠らなさ過ぎる。もっと寝ろ！国家もサマータイム導入という、睡眠時間削減政策を採用するのではなく、もっと寝られるような政策を採用しろ！マスメディアも２４時間テレビなどで眠れなくするのではなく、もっと勉強しろ！もちろん、それだけでなく(以下が本題)、睡眠についての知識(第１章から第５章まで)が、新書レベルでコンパクトにまとめられている。 ２．評価 ｢生体時計｣が詳しくない(せいぜい午後２時から眠くなるという程度)、方法論が明快でない(５時に起きろ！という、税所弘流のものがない）といった欠点があるが、新書のコンパクトさ、睡眠医学の研究者であること(略歴参照)、メッセージがハッキリしている(ｐ１８８から読み始めるのがよいか)、寝ることを勧めている、といった長所を重視して、星を減らさず、星５つ。
6 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
臨床医からのスリープ・マネジメントの良書,
By Pomodoro (東京都江東区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法 (講談社プラスアルファ新書) (新書)
神山先生は現役の小児科医ですが、病気の人を相手にする臨床の現場から、病んだ社会への警鐘を鳴らしています。研究者と決定的に異なるところは、以下の記載に表現されていると思います。「今の季節、ここでは何時が早起きになるかな、何時が早寝になるかな、今の体調はどうかな、昨日は飲み過ぎたかな、などいろいろ考えて、あるいは感じて、ご自身で、ご自分の体の声を聞きながら、身体の声と相談しながら起床時刻や就寝時刻をはじめとする就寝時刻をつくってみてください。」 「早寝、早起き」がモットーですが、夜型人間の柔軟性もある程度認めてくださってもいます。生身の人間を診ている上記のような温かい記載が含まれており、読後感のよい本だと思います。
あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
|
|
クチコミ
クチコミは、商品やカテゴリー、トピックについて他のお客様と語り合う場です。お買いものに役立つ情報交換ができます。
|
この商品のクチコミ一覧
クチコミを検索
|
関連するクチコミ一覧
|
リストマニア
|
|
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
