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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
眼精疲労、ドライアイなど、眼の不快感をすっきり取り除く！
たんなる「疲れ眼」ではすまされない「眼精疲労」の怖さ。
眼精疲労を起こす10の要因。眼精疲労を防ぐ3つの原則。
自分でできる「坪井式メソッド」で、眼の疲れを取り去る。
意外と知らないメガネ、コンタクトレンズとの賢い付き合い方。
現代の文明病になったドライアイは、こうして解決できる。
【主な内容】
●眼精疲労が起こす「二次障害」「周辺病」
●老眼が10歳ごろからはじまっている
●眼の疲れを治す「坪井式」8つのステップ
●眼精疲労によく効くツボ療法
●4つの方法で、疲れ眼の“モト”を断つ
●こんなメガネが眼を疲れさせる
●眼を休め、心を癒す生活術
たんなる「疲れ眼」ではすまされない「眼精疲労」の怖さ。
眼精疲労を起こす10の要因。眼精疲労を防ぐ3つの原則。
自分でできる「坪井式メソッド」で、眼の疲れを取り去る。
意外と知らないメガネ、コンタクトレンズとの賢い付き合い方。
現代の文明病になったドライアイは、こうして解決できる。
【主な内容】
●眼精疲労が起こす「二次障害」「周辺病」
●老眼が10歳ごろからはじまっている
●眼の疲れを治す「坪井式」8つのステップ
●眼精疲労によく効くツボ療法
●4つの方法で、疲れ眼の“モト”を断つ
●こんなメガネが眼を疲れさせる
●眼を休め、心を癒す生活術
内容（「BOOK」データベースより）
眼精疲労、ドライアイなど、眼の不快感をすっきり取り除く。
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形式:単行本
眼球体操やアイマッサージや体のストレッチ方法が多数載っており、コンタクトなどでドライアイに苦しんでいる人にはお買い得な1冊だと思います。
本に書かれた近点視・遠点視運動を繰り返し、自宅でできる坪井式メソッド（洗眼、点眼、ホットアイパック、アイマッサージ、つぼ押し）を
すると眼の疲れがだいぶ軽減されました。とくにホットアイパックはとても気持ちよく、良い気分転換にもなります。
また、めがねを作るときに気をつけること（午前中に視力を測る、よく見えるめがねがよいめがねではない、乱視を意識しないetc)、目薬の注意点
も細かく記載されてますので、めがねを作る際にも一読すれば、自分にあった良いめがねが作れると思います。
ちなみに、コンタクトに関しては、眼精疲労やドライアイの根源なのでできれば、使用を控えると良いそうです。
本に書かれた近点視・遠点視運動を繰り返し、自宅でできる坪井式メソッド（洗眼、点眼、ホットアイパック、アイマッサージ、つぼ押し）を
すると眼の疲れがだいぶ軽減されました。とくにホットアイパックはとても気持ちよく、良い気分転換にもなります。
また、めがねを作るときに気をつけること（午前中に視力を測る、よく見えるめがねがよいめがねではない、乱視を意識しないetc)、目薬の注意点
も細かく記載されてますので、めがねを作る際にも一読すれば、自分にあった良いめがねが作れると思います。
ちなみに、コンタクトに関しては、眼精疲労やドライアイの根源なのでできれば、使用を控えると良いそうです。
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