商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
「眠りたいのに眠れない」「日中眠くて仕方ない」「昼夜逆転がなおらない」…。いまや日本人の5人に1人が眠りの悩みをもつと言われる。だが、睡眠をめぐっては誤解も多い。睡眠薬も、間違った飲み方をする人が少なくない。こうした誤りをただし、眠りの基礎知識を分かりやすく解説。イエス・ノー・チャートで自分の悩みの正体を知り、眠りの悩みの典型例から、よりよい対処法を学ぶ。この本を活用して、快適な眠りを実現させよう。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
粂 和彦
1962年生まれ。東京大学医学部卒業。同大助手、ハーバード大学、タフツ大学客員研究員等を経て、現在、熊本大学発生医学研究センター准教授。専門は分子生物学、睡眠医学。内科医として睡眠障害の診療も行う。雑誌『Cell』『Nature』『Science』などに論文を多数発表。単著『時間の分子生物学』(講談社現代新書)にて講談社出版文化賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1962年生まれ。東京大学医学部卒業。同大助手、ハーバード大学、タフツ大学客員研究員等を経て、現在、熊本大学発生医学研究センター准教授。専門は分子生物学、睡眠医学。内科医として睡眠障害の診療も行う。雑誌『Cell』『Nature』『Science』などに論文を多数発表。単著『時間の分子生物学』(講談社現代新書)にて講談社出版文化賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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形式:新書
眠りに関する悩みを
・眠りの仕組み
・眠けと脳の仕組み
・具体例
から、丁寧に説明している。
後半は、具体例が数多く書いてあるだけなので、
前半の２章だけ読めば良い
眠りについて知りたいときに読むと良い本
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