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結論は「７時間半睡眠がいちばん長生きできる」ということで、色々統計をとった結果のようです。寝過ぎてもダメってことで、最適値が７時間半とのこと。文章は鳥越さんと著者との対話形式になっていていますが、鳥越さんの話は無いほうが良かったかなと思う。鳥越さんのどうでも良い話しに著者が答えたりして文章は進んでいき、そのやりとりには面白みは全くありませんでした。私はラジオで著者の話を聴いてこの本を読んでみたくなったのですが、冒頭に書いた結論が参考になっただけで他は役に立たないっていいますか、つまりませんでした。
眠りについての対談集である。
鳥越氏というと、イメージ的にはごつい感じで不眠症等で悩んでいる雰囲気がしないのだが、この本を読むとかなり神経質な人だという事がわかる。
私も似たような感じで神経質な所があって、慢性的に不眠症ぎみなので、共感するところが多い。
鳥越氏が偉いのは、普通、こういった著名人はええかっこしいなので、自分の弱い所やみっともないところを隠すものなのだが、この本では余すところなく弱い自分を晒している。恐らく、癌にかかって、虚栄心がなくなったのだろうと思われるが、好感が持てる。
もともとはすぐに眠れるタイプだったそうだが、歳を取って眠れ亡くなったとのことで、毎日睡眠導入剤のお世話になっているとのこと。また、お酒と一緒に飲んで副作用で失敗した話等、本音ベースで語られていて共感する。
鳥越氏というと、イメージ的にはごつい感じで不眠症等で悩んでいる雰囲気がしないのだが、この本を読むとかなり神経質な人だという事がわかる。
私も似たような感じで神経質な所があって、慢性的に不眠症ぎみなので、共感するところが多い。
鳥越氏が偉いのは、普通、こういった著名人はええかっこしいなので、自分の弱い所やみっともないところを隠すものなのだが、この本では余すところなく弱い自分を晒している。恐らく、癌にかかって、虚栄心がなくなったのだろうと思われるが、好感が持てる。
もともとはすぐに眠れるタイプだったそうだが、歳を取って眠れ亡くなったとのことで、毎日睡眠導入剤のお世話になっているとのこと。また、お酒と一緒に飲んで副作用で失敗した話等、本音ベースで語られていて共感する。
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