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15 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私は、普段特に運動しているわけではありませんが、真向法だけは、
できるだけ寝る前に実践しています。写真やイラストで、初めての
方でも真向法を体得できると思います。やはり、１日２０分必要と
なると続きませんが、３分からという点に、実践的なよさがあると
思います。
本書を読み刺激を受け、一日１ｍｍでいいから、よりやわらかくな
できるだけ寝る前に実践しています。写真やイラストで、初めての
方でも真向法を体得できると思います。やはり、１日２０分必要と
なると続きませんが、３分からという点に、実践的なよさがあると
思います。
本書を読み刺激を受け、一日１ｍｍでいいから、よりやわらかくな
るようにがんばっています。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本自体は正直言って何でも良いと思います。
というのは真向法は理論がとても単純なので，説明は数ページもあれば十分なのです。
真向法は「足腰」を柔軟にすることによって，若さや健康を保とうとする体操です。
体操と言っても「運動」ではなく，４つの基本になる「型」（姿勢）と呼吸を組み合わせた
ものです。ですから年齢，性別を問わず実践できます。
ただし，柔軟体操のようなものなので，初めの１ヶ月くらいは少し痛みを我慢しなければなりません。
慣れると本当に体が軽くなります。腰痛対策にも良いようです。（私は無関係でわかりません）
というのは真向法は理論がとても単純なので，説明は数ページもあれば十分なのです。
真向法は「足腰」を柔軟にすることによって，若さや健康を保とうとする体操です。
体操と言っても「運動」ではなく，４つの基本になる「型」（姿勢）と呼吸を組み合わせた
ものです。ですから年齢，性別を問わず実践できます。
ただし，柔軟体操のようなものなので，初めの１ヶ月くらいは少し痛みを我慢しなければなりません。
慣れると本当に体が軽くなります。腰痛対策にも良いようです。（私は無関係でわかりません）
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