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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、目的に応じて筋力強化したい部位や筋のトレーニングができるように、またその筋名もすぐわかるように、正確なカラーイラストでそれを図示しています。スポーツコーチや体育教師だけでなく、筋力トレーニングを目指すすべての人にとって、本書は不可欠な1冊になることでしょう。
内容（「MARC」データベースより）
各身体部位ごとに、どんな運動をすればどの筋肉を強化できるのかが、一目で分かるように、様々な筋肉トレーニングのやり方と動きを分かりやすく正確な解剖学的イラストで描く。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
52 人中、49人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ウエイトトレーニング歴15年になります。色々なテクニック本を所有しておりますが、本書が最も気に入っております。その理由は、1効果のある部位を詳細に図解2動作時の注意点と共に、類似エクササイズの紹介、さらに著者による適切なアドバイス3美術書の様な、丁寧で美しいイラスト、である。星５にしなかったのは、紹介エクササイズ数が若干少ない為。しかし内容は十二分に充実しており、限りなく５に近い４であり、是非お勧めしたい一冊である。
20 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
著者のフレデリック・ドラヴィエの経歴。パリ芸術学院で形態学を学び、その後医学部で解剖学を学び、国立博物館で比較解剖学を研究。1988年パワーリフティングの銀メダリスト。
実際にパワーリフティングをやっていた人の描くイラストなので、実に分かりやすく正しい絵である。トレーナーには勿論、絵の参考にする向きにも勧められる。色分けされているので、どの筋肉が伸びているか等、筋肉の収縮がよく分かるようになっている。ただ実際にどの筋が皮膚上にも浮かび上がるか、骨からどう筋肉が付いているについては、本書では分からないのでボディビル雑誌のアイアンマンや他の解剖図を参考にされたい。あくまで動きを伴った筋肉というものを理解する一助、としての活用がいいだろう。ただ、持っていて損はない本でしょう。
実際にパワーリフティングをやっていた人の描くイラストなので、実に分かりやすく正しい絵である。トレーナーには勿論、絵の参考にする向きにも勧められる。色分けされているので、どの筋肉が伸びているか等、筋肉の収縮がよく分かるようになっている。ただ実際にどの筋が皮膚上にも浮かび上がるか、骨からどう筋肉が付いているについては、本書では分からないのでボディビル雑誌のアイアンマンや他の解剖図を参考にされたい。あくまで動きを伴った筋肉というものを理解する一助、としての活用がいいだろう。ただ、持っていて損はない本でしょう。
42 人中、38人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
スポーツクラブでどのトレーニングがどの筋肉に効くのか知りたくて購入しました。特に筋肉や解剖学には詳しくない素人なのですが見るだけでも非常に参考になり、トレーニング中に意識する筋肉がどれなのかわかるようになりました。
特にスポーツクラブにある機器を中心に図解されているので、通っている人にはお勧めです。
特にスポーツクラブにある機器を中心に図解されているので、通っている人にはお勧めです。
最近のカスタマーレビュー
イラストのパワーを感じる本
筋繊維の一本一本まで細かく描かれたイラストがすばらしいです。各エクササイズで刺激される筋群がひと目でわかるので、トレーニング効果が上がること間違いありません。続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: はに丸
ページ数が少ない・・・
この本の評価が非常に高いので気になってしまい購入しました。
届いた本を見てびっくり。薄い。120ページ程度しかない。... 続きを読む
届いた本を見てびっくり。薄い。120ページ程度しかない。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: マッチョ・ドラゴン
本格的に筋肉をつけたい方におすすめ
スポーツクラブに数年間通ううちにウェイト・トレーニングに軸足が移ってきたため、参考に購入しました。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: ARASIYAMA
適切なフォームを身につけたい方に
筋力トレーニングを始めるに際して、きちっとしたフォームを身につけたいと... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: 知求
「アニメータも買って読んでいる」というのも頷ける完成度
筋力トレーニングはやりませんが絵描きとしての意見です。... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: VW
わかりやすい
10年以上トレーニングを漠然と続けてきた私は筋肉や骨格を詳しく図解してあるこの本を見て
効率のよいホームやスピードが感覚的に解りました。... 続きを読む
効率のよいホームやスピードが感覚的に解りました。... 続きを読む
投稿日: 2010/1/1 投稿者: パドル
とても良いです。
イラストを描くため、人体の勉強がしたくて購入したのですがとても良い本です。... 続きを読む
投稿日: 2009/9/5 投稿者: YG
絵の参考として購入しました。
人体の筋肉の様子が細やかに描かれています。
ポーズやアングルなどのバリエーションが豊富です。
女性より男性の図解が多いです。... 続きを読む
ポーズやアングルなどのバリエーションが豊富です。
女性より男性の図解が多いです。... 続きを読む
投稿日: 2009/4/27 投稿者: pu
統一性があり分かりやすい専門書です
バーベルやダンベルといったフリーウェイトはもちろん、マシンやケーブルを使った種目から自重のエクササイズまで、100を超える筋トレの種目が紹介されており、無駄に詳し... 続きを読む
投稿日: 2008/11/25 投稿者: Piyots
見ているだけでやる気になる
筋肉のお兄さんやお姉さんがいい顔をしていて、
見ているだけでやる気にさせてくれます。... 続きを読む
見ているだけでやる気にさせてくれます。... 続きを読む
投稿日: 2008/8/18 投稿者: まなのぱぱ
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