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商品の説明
内容紹介
体をやわらかくすれば、誰もが確実に痩せられる！
日本初のストレッチ専門店「スリーエス」を経営する、スポーツストレッチングトレーナーの兼子ただしが教える“正しいストレッチ法”。
正しいストレッチを行なえば、５秒で細く、また続けることで美しいくびれをつくることができる――。
本書は、予約が取れないことで有名な兼子氏の講座の一部をで丁寧に紹介する実用書です。
「きれいに痩せた！」「倦怠感がなくなった」「お通じがよくなった」「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」……など、受講者たちから大反響のストレッチを公開します！
日本初のストレッチ専門店「スリーエス」を経営する、スポーツストレッチングトレーナーの兼子ただしが教える“正しいストレッチ法”。
正しいストレッチを行なえば、５秒で細く、また続けることで美しいくびれをつくることができる――。
本書は、予約が取れないことで有名な兼子氏の講座の一部をで丁寧に紹介する実用書です。
「きれいに痩せた！」「倦怠感がなくなった」「お通じがよくなった」「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」……など、受講者たちから大反響のストレッチを公開します！
内容（「BOOK」データベースより）
日本初!ストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー兼子ただしが伝授。確実にくびれ美人になる“痛くないやわらかメソッド”。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
75 人中、67人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
先日、ＴＶを見てこの先生の存在を知りました。
本当は、先生の教室へ通いたいのですが無理そうなので近所の書店へＧＯ！
結果的には、鏡を見てびっくり！実践して２日目くらいにはウエストがくびれました。
本来ならば朝、晩２回ｽﾄﾚｯﾁをしたほうがいいみたいですが、何しろこの暑さで一日１回しか実践できませんでした。
実践する際は、窓を閉め切ってサウナ風にやってみました。１５分くらいです
すぐに姿勢もよくなるし、科学的にも効率よくストレッチできるみたいなので このお値段ではgoodだと思います。
本当は、先生の教室へ通いたいのですが無理そうなので近所の書店へＧＯ！
結果的には、鏡を見てびっくり！実践して２日目くらいにはウエストがくびれました。
本来ならば朝、晩２回ｽﾄﾚｯﾁをしたほうがいいみたいですが、何しろこの暑さで一日１回しか実践できませんでした。
実践する際は、窓を閉め切ってサウナ風にやってみました。１５分くらいです
すぐに姿勢もよくなるし、科学的にも効率よくストレッチできるみたいなので このお値段ではgoodだと思います。
36 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
テレビでみました。
観ながら、大学生の息子が前屈すると、裏技をほんの５秒ほど行っただけでいきなり１５センチくらい。下まで届きました。
柔らかい体に憧れるおばさんの私は、その様子を観てすぐにパソコンの前に座り、アマゾンに注文しました。
息子は時間が経過するとすぐにまた元通りの前屈レベルになったといったけど
いたく感動しておりました。
実はその時、あとで私も５秒の裏技を行って、前屈してみたのですが、ほとんど効果はありませんでした
本が届いて、改めてやってみますと
前屈には３種類の裏技が載っているのですが
３日ほどやるうちに、前とくらべると、たぶん２０センチくらいは曲がるように。
背中を曲げないで、腰から曲げる正しい姿勢での前屈なので、恥ずかしい話ほとんど曲がらなかったので、驚きです
その後、身体のかた〜い長男も、この前屈裏技を使って前屈すると、やっぱり、いきなり元より１５センチくらい下まで届くように。
おばさんは、すこし時間がかかりましたが、それでも３日くらいで効果が出ているのですごいと思います
他には、開脚とか、長座前屈など全部で７つのストレッチが裏技と載っています
どれも、我流では努力だけでは絶対にできないだろうと思われる効果を、やはり３日くらいで感じました
後屈など、そういえば昔はラジオ体操で、こんな風に逆さまに後ろの風景が見えていたなと思い出しました。
柔らかい身体に憧れる方は、ぜひ購入されたらいいのではないでしょうか
肩こり、ものすごく楽になったのも嬉しい特典です
観ながら、大学生の息子が前屈すると、裏技をほんの５秒ほど行っただけでいきなり１５センチくらい。下まで届きました。
柔らかい体に憧れるおばさんの私は、その様子を観てすぐにパソコンの前に座り、アマゾンに注文しました。
息子は時間が経過するとすぐにまた元通りの前屈レベルになったといったけど
いたく感動しておりました。
実はその時、あとで私も５秒の裏技を行って、前屈してみたのですが、ほとんど効果はありませんでした
本が届いて、改めてやってみますと
前屈には３種類の裏技が載っているのですが
３日ほどやるうちに、前とくらべると、たぶん２０センチくらいは曲がるように。
背中を曲げないで、腰から曲げる正しい姿勢での前屈なので、恥ずかしい話ほとんど曲がらなかったので、驚きです
その後、身体のかた〜い長男も、この前屈裏技を使って前屈すると、やっぱり、いきなり元より１５センチくらい下まで届くように。
おばさんは、すこし時間がかかりましたが、それでも３日くらいで効果が出ているのですごいと思います
他には、開脚とか、長座前屈など全部で７つのストレッチが裏技と載っています
どれも、我流では努力だけでは絶対にできないだろうと思われる効果を、やはり３日くらいで感じました
後屈など、そういえば昔はラジオ体操で、こんな風に逆さまに後ろの風景が見えていたなと思い出しました。
柔らかい身体に憧れる方は、ぜひ購入されたらいいのではないでしょうか
肩こり、ものすごく楽になったのも嬉しい特典です
最近のカスタマーレビュー
値段の割には
裏技を使っても、なかなか本のとおりにはいきません。開脚も、ひざを曲げない・両脚を１２０度に開く・背中を丸めず倒すなど、なかなか難しかったです。そこに行き着くまでの... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: あんもないと
目から鱗とはこのこと！
妊娠してから腰を悪くして悩んでいたのですが
この一冊で解決しました！！
ストレッチをするだけなのに、... 続きを読む
この一冊で解決しました！！
ストレッチをするだけなのに、... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: ちらしずし
姿勢が良くなります。
腰痛持ちなので、
こんなストレッチをして大丈夫かなあと思っていたのですが、
大丈夫でした。... 続きを読む
こんなストレッチをして大丈夫かなあと思っていたのですが、
大丈夫でした。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: 月の声
ストレッチすると、気持ちいい気分になりました
元々堅いカラダで、ストレッチなどはムリだと以前から思っていました。
音に書かれているコツをしながら、ストレッチすると、... 続きを読む
音に書かれているコツをしながら、ストレッチすると、... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: STING
ヨガより簡単にできて、効果ありです
写真をみながらストレッチが簡単にできて、それぞれのストレッチのポイントも指摘されていて手応えがありました。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: Angel Cat
からだが柔らかい人向け？
柔軟性が全くなく、スポーツでよく怪我をする私。
柔軟性は欲しいけど、どんな本やＤＶＤを買ってもダメ。... 続きを読む
柔軟性は欲しいけど、どんな本やＤＶＤを買ってもダメ。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: ぴいぴい
分かりやすい
TVでよく見るので、やってみようと思い購入しました。説明は分かりやすく、写真も見やすいです。ストレッチは簡単なので、すぐに実行できます。すぐにくびれることはないよ... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: くろださん
目からウロコのストレッチ革命
簡単に出来るので続けれます、まだ結果は出ていませんが。肩こりはなくなりました。DVDがあればほしいです。DVDがあれば星５つです。
投稿日: 10か月前 投稿者: 寧々
反り腰？
TVを見て即購入しましたが・・・
著者が「よい姿勢」として推奨する姿勢が思いっきり反り腰で... 続きを読む
著者が「よい姿勢」として推奨する姿勢が思いっきり反り腰で... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: mickey19
リストマニア
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