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出版社/著者からの内容紹介
瞑想を行なって意識を変容させると、自分自身の人格と向きあ
え、自分のあらゆる面と仲良くすることができる。その結果、心の底から安ら
ぎ、癒される。さらには、ほかの方法では得ることができない最高の洞察力をも
手にすることが可能になり、日々の生活のなかでプレッシャーにさらされても、
うまく対応できるようになる。本書は、意識変容についてわかりやすく解説
し、誰でもできる実践的な瞑想法のレッスンを数多く収録している。
え、自分のあらゆる面と仲良くすることができる。その結果、心の底から安ら
ぎ、癒される。さらには、ほかの方法では得ることができない最高の洞察力をも
手にすることが可能になり、日々の生活のなかでプレッシャーにさらされても、
うまく対応できるようになる。本書は、意識変容についてわかりやすく解説
し、誰でもできる実践的な瞑想法のレッスンを数多く収録している。
内容（「BOOK」データベースより）
瞑想を行なって意識を変容させると、自分自身の人格と向きあえ、自分のあらゆる面と仲良くすることが可能になる。その結果、心の底から安らぎ、癒される。そして、ほかの方法では得ることができない最高の洞察力までも手にすることができ、日々の生活のなかでプレッシャーにさらされたとしても、うまく対応できるようになる。わかりやすくて実践的なレッスンを収録。
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形式:単行本（ソフトカバー）
この本は瞑想や、集中、気づき、マインドフルネス、意識の変容についての分かりやすい解説書なんだが、最初に境界の話が出て来、後半ではＮＬＰの話やヒーリング法が出てくる。どうやら著者は、心理プロセスに詳しくなり、自分の心に向き合う方法を学んで欲しいと思っているようだ。「気づきの能力を磨くと、無条件の肯定的関心、洞察、直観という三つの成果が得られます。」なんて書いてあって、ハッとしたね。
個人的には工場の作業員たちによる癒しの瞑想法、色彩による癒しの瞑想法が気に入った。
瞑想のことを少し知っている人が、頭の整理をするのに丁度良いのではないか。
個人的には工場の作業員たちによる癒しの瞑想法、色彩による癒しの瞑想法が気に入った。
瞑想のことを少し知っている人が、頭の整理をするのに丁度良いのではないか。
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