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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
アタマで痩せる！健康ダイエット法
24kg痩せて“健幸”になった男の理論
●働きすぎの腸をいたわる「1日1快食」
●幸せの「黄金色のうんこ」ってナンダ？
●中野流「低インシュリンダイエット」
●「3週間温冷浴」で冷え性を克服
●成人病の元「死のカルテット」にサヨナラ
●美と健康の大敵「フリーラジカル」をやっつけろ！
●ココロ和ます「ビタミン」とアタマを良くする「サプリメント」
……これだけやれば125歳までピンピンだ！
※本書はWeb現代の連載『ビタミン・ロックンロール』を大幅加筆修正したものです。
24kg痩せて“健幸”になった男の理論
●働きすぎの腸をいたわる「1日1快食」
●幸せの「黄金色のうんこ」ってナンダ？
●中野流「低インシュリンダイエット」
●「3週間温冷浴」で冷え性を克服
●成人病の元「死のカルテット」にサヨナラ
●美と健康の大敵「フリーラジカル」をやっつけろ！
●ココロ和ます「ビタミン」とアタマを良くする「サプリメント」
……これだけやれば125歳までピンピンだ！
※本書はWeb現代の連載『ビタミン・ロックンロール』を大幅加筆修正したものです。
内容（「BOOK」データベースより）
アタマで痩せる!健康ダイエット法。24kg痩せて“健幸”になった男の理論。
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11 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
簡単に読めるが…,
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レビュー対象商品: 痩せ方上手―サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル (単行本)
とても簡単に読める本。読んでみてわかったが、本のタイトルは「痩せ方上手」だが、実はダイエット本ではなく健康本なのだ。 痩せると健康になれることや、 痩せ方の考え方について述べられているが、 具体的な食事の内容など細かなことや実践的なことがあまり書かれていないのが残念。 また、４ヶ月で20キロもの体重を落とした、とあるが、どうやって落としたのか、 またそのときのエピソードなどがあればもっと良かったと思う。 ただ、ビタミンやアミノ酸、油などのサプリメントについては、 色々と書かれているので、参考になった。 中野氏が急に痩せた時期は、急激なダイエットによるものだろうが、
26 人中、24人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
読み物としても、マニュアル本としても,
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レビュー対象商品: 痩せ方上手―サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル (単行本)
「タレント本」と括って終わるにはあまりに惜しい1冊。「サンプラザ中野ファン」ならずも、「健康なカラダを手にすべく戦った中年オトコ（←失礼！）の体験記」として、「さまざまな健康法と、その根拠とする理論について知るためのインデックス」として、充分に楽しみ、また、知識を深められるように思う。「俺は30代で急激に健康を損ねた。そして40代を前にして復活した」。中野氏は書く。そして、自らを「肥満」「鬱」「冷え性」といった症状から「復活」させた健康法について、自身や友人の体験したエピソードを交え、1つひとつ、丁寧に解説していく。「1日1快食」（ちなみにこれは1日に1食しか食べないという意味ではなく、1日2食のうち1食は好きなだけ食べましょう、これでダイエットのストレスを発散しましょう、ということらしい）「有酸素運動」「低インシュリンダイエット」「温冷浴」「サプリメント」・・・。とかく説明調に陥りがちところを「喩え」や「笑い」をふんだんに交えながら、スルスルと読ませていく筆致はさすが。小難しい解説を読んでいるハズが、気づくと1人でクスクス笑いをしてしまっている。 「俺はもうすっかり健康が趣味になってしまった。健康のためなら死ねる、といってみたりもするほどだ」。自らのカラダを実験台にし、そこで得た知識と経験を正確に誠実に伝える姿勢と知性。読み終えて初めて「サンプラザ中野ファン」となる人も多いのではないだろうか。
17 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
サブカルチャー的ダイエット本,
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レビュー対象商品: 痩せ方上手―サンプラザ中野の簡単“健幸”マニュアル (単行本)
中年がダイエットで精神的にも復活することを謳う著者の切り口に興味を覚えてスルスルと読めます。タレント本にしては文章力は大したもので、そうとう編集者に気合を入れてもらったかか、自身の実力かはわかりませんが。通常のダイエット本とは違い、理論と実践方法を順序だてて述べられてはいないので、読み物としてアプローチする方におすすめ。著者は数ヶ月で数十キロのダイエットに成功したというが、肝心のその過程が詳細に述べられていないのは残念（カッパ着て走る、としか書かれていない）。健康食品やサプリメント薬物の是非・ビタミン・油については詳細に持論が展開されているので、それらに興味のありそうな、どちらかといえば女性にウケる本かもしれません。
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